[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)
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498(4): 2019/06/10(月)22:56 ID:blVovF8s(1) AAS
ダニエルズさんのペースでハーフ走ってみたけど残り3kmで一気にダレた
呼吸は余裕があるんだけど脚が一気に重くなったよ
閾値走やれば変わるかな？
499(1): 2019/06/11(火)00:10 ID:/jitqBpU(1) AAS
>>498
よく分からんが何ペースでハーフ走ったんだ？
まぁハーフってことはＭかＥペースだろうけどそれでハーフ保たないならそもそも自分が思ってるVDOTが適正では無かったんじゃね
気温もあるだろうけど
502: 2019/06/11(火)06:49 ID:BMQnfdVO(1) AAS
>>498
夏場はそんなもんじゃね？
505(1): 2019/06/11(火)08:51 ID:A4x1GVVN(1) AAS
おれも今の25℃を超える気温だったら、
Mペース（4'50/km）は5kmが限界だけど、気温でキツくなるのは心肺じゃね？
>>498さんが
「呼吸は余裕があるんだけど脚が一気に重くなった」と言うのが、ちょっと気になった。
もしかしたら気温のせいじゃなくて、スピードランナーの
単に距離耐性・持久筋の不足かも、と思ったり。
508(1): 2019/06/12(水)10:05 ID:dioairQy(1) AAS
>>498
ちゃんと温度補正ありのペースで走ったか？
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