[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)
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9(1): 2019/05/22(水)07:48 ID:du+biKmW(1/2) AAS
>>5
989だけど売り切れたのは30km走ね
普段は20km4'45でハーフベストは92分
10: 2019/05/22(水)07:51 ID:DdQv1YWV(1/2) AAS
92じゃなくて93だわ
11: 2019/05/22(水)07:59 ID:LkgBp2PL(3/3) AAS
>>9
売り切れ度合いは分からないが3.5いけるだろ、今年の夏要練習だね。
12(1): 2019/05/22(水)08:36 ID:9Aj3bDUV(1) AAS
夏場ってどんな練習する予定？
雑誌とかだと走り込み期ってなってるけど、そりゃ実業団とか大学生とか高地涼地で合宿してる連中だけだろって思うんだが
実は市民ランナーレベルでも距離踏んでたりするのか？？
自分は去年暑さにやられて体調崩したから短時間ですむインターバルとか閾値走メインでやるつもり
13(5): 2019/05/22(水)09:04 ID:Eh1DIocv(1) AAS
おまいら時計何使ってる？
3年前にくらいに買ったスーパーランナーズ使ってるんだが
ガーミンのやつとかを買って色々数値でわかるようにして行った方が速くなれるかな？
14: 2019/05/22(水)10:55 ID:bN9GL/Cs(1) AAS
>>13
買って損はない。
リアルタイムでペースを確認できるのが最大の利点
15: 2019/05/22(水)11:24 ID:W/KChG/W(1) AAS
>>13
GARMINの230。
実質1.5万円以下で購入。
心拍測れないけど、欲しいと思ったことは今のところない。
16: 2019/05/22(水)11:25 ID:XHzdI4K7(1) AAS
↑欲しいと言うのは、心拍測れるやつを欲しいの意味ね。
17: 2019/05/22(水)11:34 ID:+kqGYAQM(1) AAS
心拍が測れるのは大きい
気温とか運動不足による影響の大きさが一目で理解出来るようになるよ
18: 2019/05/22(水)11:52 ID:DdQv1YWV(2/2) AAS
9年前くらいのガーミンANT使ってる
そろそろ心拍計付きのに買い換えたいなぁ
19: [age] 2019/05/22(水)12:01 ID:aj55TMYA(1/2) AAS
>>12
市民ランナーレベルだと、筋持久力やVO2MAX を出来るだけ落とさないレベルの練習になってしまう
能力向上ではなく、能力維持が目標
20: 2019/05/22(水)12:21 ID:uOKHktVm(1) AAS
Want Speed? Slow Down!
外部ﾘﾝｸ:philmaffetone.com
お前らがスピ練するならわしはゆっくり走るの担当
21: 2019/05/22(水)12:34 ID:kvJ29bko(1) AAS
真夏は隔週末に15kmEペース走
平日は10kmMペース走とTペース走(30分くらい)を一日ずつやりたいな！
先ずは決めた距離を走りきれるペースで始めたい
奥日光でトレランでもできれば最高
22(1): 2019/05/22(水)13:00 ID:PiSbzsK4(1) AAS
>>13
ガーミン235
ピッチがリアルタイムでわかるので
23(1): 2019/05/22(水)13:50 ID:jc3bO/0f(1/2) AAS
>>22
心拍計正常？
ピッチ拾ってメチャ高くなったりするんだけど
24(1): 2019/05/22(水)14:36 ID:hR33QlXr(1) AAS
>>23
俺のは935だけど、けっこう正確だよ。
25: 2019/05/22(水)14:43 ID:jc3bO/0f(2/2) AAS
>>24
そっか高いと使ってるもの違うのかな
26: 2019/05/22(水)15:09 ID:GSzKmXjk(1) AAS
夏場は短いレースやクロカンレースに出つつ
マスターズ陸上で短距離やって遊んだりしてる
サブ3.5に役立つかは知らん
27: 2019/05/22(水)16:10 ID:072/qKqc(1) AAS
夏こそトレイル
1000m程度でも30℃以下だし低地より快適
28: 2019/05/22(水)16:26 ID:crQJynQd(1) AAS
トレイル願望はないけどクロカンコースでトレーニングはしてみたいな
クリールで募集してるような合宿にも参加してみたいわ
結局子どもが大きくなるまでは家の周りを走るしかないんだけどねー
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