[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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249(1): 2019/04/15(月)20:50:19.95 ID:R4Sd6Fz8(3/3) AAS
>>246
前腿がキツかったならメニューよりフォーム改善すべき
423: 2019/04/22(月)23:11:57.95 ID:aQiiW4cj(1) AAS
>>385です
遅くなりましたがレストのアドバイス下さった皆様ありがとうございます
はじめは3分くらいで徐々に詰めていきたいと思います
526(1): 2019/04/26(金)20:26:53.95 ID:MjnHvin9(1) AAS
>>522
ペース上げる
てかなんとかこなせるレベルをltとは言わない
678: 2019/05/03(金)20:00:11.95 ID:vn7HqY8A(1) AAS
強くなるのは無理をすることじゃなくてはじめは無理だったことに段階的に慣れていくこと
705(1): 2019/05/05(日)19:07:02.95 ID:CRGjdiQD(1) AAS
最近右の前脛骨筋に謎のコブ（くるぶし上５ｍ位）が出来てて着地のたびに力が抜けるような変な痛みがあるんだがなんなのこれ
783(2): 2019/05/10(金)20:34:10.95 ID:b7Jc3Ni3(2/3) AAS
テンポ走はどのくらいのペース設定と距離でやってる？
856: 2019/05/16(木)00:42:05.95 ID:NdXeDD2Y(1) AAS
体力が落ちると言うより、最大HPは若い時より
あるけど回復力が落ちている人がほとんどだと思うよ。
857: 2019/05/16(木)00:47:20.95 ID:/MB7lzep(1) AAS
>>853
更年期
915: 2019/05/18(土)08:35:14.95 ID:wcfewYr7(1/3) AAS
AA省
989(1): 2019/05/21(火)18:17:45.95 ID:G07Z7Juc(1/4) AAS
日曜に30km走って2時間30分のところまでは来たのだけど、このペースだと足が終わってしまう
11月の大田原に間に合わせるとしたらどんな練習を積極的に取り入れれば良いだろうか
現在はインターバル(4'00×5)と20km走(4'45)を週一回ずつやってそれ以外は完全休足日
994: 2019/05/21(火)18:53:28.95 ID:J4VgSwA9(2/2) AAS
>>990
出来ない
レペなら出来るかも
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