[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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33: 23 2019/03/28(木)13:38:36.90 ID:VPWkh4aW(3/3) AAS
>>29
ありがとう 頑張るよ
ゴセン・イチマンか ちょっとカコイイね
>>30-32
10km43分なら今でも行ける(多分)ので、もうちょっと上を目指してみる
2年前に3:18を出して以来ずっと低迷してるので、スピードを上げたい
今はLT走は4'20"で8km(週一) インターバルは無し
インターバルしんどいけど頑張ってみる
106(1): 2019/04/01(月)12:24:25.90 ID:4bHUmgn9(3/4) AAS
>>103
疲労回復の効果があるってこと？
219: 2019/04/14(日)19:34:13.90 ID:muRNi3Jd(2/2) AAS
かすマラでスタート前の偉い人の話し聞いてたら止まって歩くくらいならナンバーカード外して危険しろと言ってた気がするw
314: 2019/04/19(金)16:52:22.90 ID:Gp5RqN8o(1) AAS
>>296
疲労抜きジョグやらないで疲労抜けるかは本人しかわからんよｗ
怪我にも直結だしな
664(1): 2019/05/03(金)10:37:34.90 ID:N8CfC4m2(1) AAS
去年の土山で3.5達成して2020シーズンはベスト更新が目標の俺のシューズはマキシマイザーｗ
シューズにこだわってる連中をこれでカモるのは爽快だったりする
778: 2019/05/10(金)14:59:08.90 ID:p8ab/Hqi(1) AAS
>>777
ガーミン645と乳バンドで乳酸閾値走のテストができるから定期的に実施すれば励みになるかもね。
他の型番やメーカーで同じことが出来るかどうかは分からない。
821: 2019/05/12(日)22:01:35.90 ID:cy5b+HmI(3/3) AAS
>>817
>>818
ズームフライとルナテンポ2使ってるよ
現時点でLT2は2000km位、ZFは100kmちょい使ってる
ちなみにどっちでも何回か人差し指爪内出血させてもうた
847: 2019/05/15(水)17:48:35.90 ID:fq+5Uksg(1) AAS
>>844
別にケチつけてるつもりじゃないよ
伸びてるんだから回復はできてるんじゃないのかと思っただけ
>>824に対して書いてるんじゃなくて？
872: 2019/05/16(木)12:48:38.90 ID:OjZl0kBW(1) AAS
確かに年取ると疲労回復に時間がかかりそうな感じするな
へんな話、酒呑んだ翌日の気だるさも若い頃とは段違いだったりする
やっぱ細胞が老化してるのかねぇ
900: 2019/05/17(金)12:23:17.90 ID:qhN1apdT(1) AAS
AA省
940: 2019/05/19(日)11:43:11.90 ID:KNbfSskh(1) AAS
40代以上ならそんなもんな気がする
958: 2019/05/19(日)22:31:57.90 ID:yTrPfJgX(2/3) AAS
>>953
離地してから着地するまでの時間が同じならば、上に飛ぶ高さも同じ
上に飛ばずにストライドを伸ばすなら、接地時間を伸ばすしかない
走るスピードが同じまま接地時間を伸ばすのは、体の前で接地して後ろまで接地し続けるしかない
何が言いたいかと言うと、上に飛ばないことを過剰に意識するとフォームが悪くなる
986: 2019/05/21(火)17:23:20.90 ID:8dbndDkJ(1) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
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