[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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733(1): 2019/05/08(水)15:52 ID:p/kBdQaT(1/2) AAS
>>726
サブ４じゃないのかよｗ
734: 2019/05/08(水)15:58 ID:p/kBdQaT(2/2) AAS
>>724
716です
ハーフマラソンで揉まれてこい。1時間45分楽に達成できるようになってこいよ。ていうか月に2回ハーフ大会出てみる、それがスピード練習になる
10キロ大会、月例マラソン大会やってるかね？それでもいい
ハーフ以下なら自然とスピードアップするでしょ
サブ4ならハーフ通過1時間50から53分で通過しないとダメ。ハーフ大会なら概ね1時間45付近。通過とフィニッシュは違うからな当たり前だけど
ソースはオレ、PBが3時間50分で伸び悩んでるけど
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