[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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469(2): 2019/04/17(水)16:07 ID:JWpEJCt0(1/2) AAS
大泉スマイルランナーズってランニングクラブのサイトがあって，
そこに「初心者のためのランニングフォーム講座」というページがあって，それを見て，開眼した。
特に「脚は身体の前で回転させる」という部分。
これが感覚的に分かるようになってから，皆が言っているいろんなことも分かるようになったし，サブ4もできた。
479(1): 2019/04/17(水)20:09 ID:JWpEJCt0(2/2) AAS
>>478
いやいや，サブ4もできない運動音痴の人（俺は5年かかった）こそ知っておくべき。
サブ4ペースくらいのゆっくりしたスピードじゃ，腿上げとかシザースなんて無関係と思っていたが，とんだ勘違いだった。
自分では一番疲れないと思っていたチンタラした走り方は，まさに「脚が後ろに流れている」悪い走り方の見本の通りだった。
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