[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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204: 2019/04/05(金)08:03:27.77 ID:nee3PMOv(1) AAS
ウィンドスプリント走法
ランニング基礎知識
外部ﾘﾝｸ[html]:exeo-marathon.com
>ウィンドスプリント走の方法
>100km〜150kmの距離のうち、最初の3分の1程度の距離では少しずつ加速します。
>残りの3分の2の距離では一定のスピード（全力疾走の70%〜80%程度のスピード）で
>走ります。
自動車かよ
259: 2019/04/08(月)12:20:20.77 ID:iMtw+IMp(1) AAS
500mlペット収納なら
ゴムバンド系はウォーキングには大丈夫だが
ランニング（ジョグでも）は揺れてズレて不可
斜め刺しの安いポーチ付きベルトタイプ使ってるが
汗を通すやつなんで夏はポーチ内グショグショ
yurenikuiは持ってるけど普段使いには大げさだから使ってないw
410: 2019/04/14(日)20:24:06.77 ID:1PDDb25U(2/2) AAS
>>408
なるほど！ありがとう
なんか装備品かと思ったw
527: 2019/04/22(月)17:47:24.77 ID:NwwZt/wK(1) AAS
>>522
178cm64-65kgでBMIが20〜21ぐらいだけど、あと3〜4kg体重落としたら肋が浮き出てきそうなんだけどw
561(1): 541 2019/04/23(火)13:46:53.77 ID:udYdwoER(2/2) AAS
皆さんありがとうございます
暑くなってきてるので倒れない程度に頑張ってみます
概ねハーフだと100分が境なようですね
練習のイージーペースが6分未満
閾値走が4,38
レペが4分ジャスト、、
キツイなー（笑）
756: 2019/05/10(金)12:13:53.77 ID:vgvIY6ZF(1) AAS
>>753
kwsk
896: 2019/05/15(水)08:38:43.77 ID:qdH6htM9(1) AAS
なりすましてヘイト集めるのやめろ
962: 2019/05/18(土)20:17:51.77 ID:a1n5+QNr(4/4) AAS
ハーフマラソンなら完走してるジロリアン発見した
（かなり有名人だが）
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