[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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35(2): 2019/03/25(月)13:41:59.63 ID:i4ZtMAtX(1) AAS
いや無乳や足攣りと比べたら、ニップレスで対策できるやろw
129(1): 2019/03/30(土)15:49:40.63 ID:t9I6F/k+(1/2) AAS
>>125
ダイソーの交換用シール愛用してる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
194: 2019/04/04(木)13:37:44.63 ID:XlmiXVGP(1) AAS
１回サブ４達成しても、何もしないと劣化するから、常にサブ４目指してる
267: 2019/04/08(月)16:42:11.63 ID:fxd5lFY8(1) AAS
そうだそうだ、おまいら根性が足らんぞ！
385: 2019/04/14(日)17:57:33.63 ID:wKQ3fdX1(3/5) AAS
>>371
グロスは今の実力だと狙えないので
最初から諦めてました
488: 2019/04/18(木)18:39:36.63 ID:UXJF4NMf(1) AAS
後ろに流れるのは脱力してる膝下で、
膝から上は前でさばく感じ
前腿の筋肉で腿上げしてるわけじゃなく
腸腰筋で股関節を使うから結果的に腿が上がる
と思ってるけど上級者の意見欲しい
508: 2019/04/22(月)06:13:49.63 ID:BcfPRJzA(2/4) AAS
>>506
乳と女子力は比例しないよね
580: 2019/04/23(火)20:20:05.63 ID:oQVN3Zp/(2/2) AAS
>>579
記録証にはハーフの項目無かったから。
5kmきざみ
680(1): 2019/05/02(木)15:26:30.63 ID:j7Sx+Zkd(2/2) AAS
>>678
いやだから、着ぐるみ着てても中身の性能次第だよって話の流れでしょ？
パンダの着ぐるみ着て66分のくだりで感の良い人なら川内の事だってすぐ気付くでしょ。
739: 724 2019/05/08(水)23:45:14.63 ID:FS5xsLiO(2/3) AAS
親切なみんなありがとう、本当に参考になる！
年末に10kmのレースに出て53分だった。その時はヤバイよヤバイよ5分台で走ってるよオーバーペースじゃね？って気持ちでいっぱいだった。
781: 2019/05/12(日)05:30:49.63 ID:yTpNTHUS(1) AAS
168ってすごいな
足長おじさんかよ
789: 2019/05/12(日)18:12:38.63 ID:2Ld1ALaH(1) AAS
俺、逆だと思ってた
ほぼピッチ190固定でストライドで速度調整してるわ
792: 2019/05/12(日)19:52:03.63 ID:gKHWFy4y(1) AAS
>>786
俺もピッチを早くした方が楽
俺の場合は足に筋力が無いからだけど
862(2): 2019/05/14(火)10:02:05.63 ID:Fm6f7/UC(1/2) AAS
理論はいいんだけどね、目くそが鼻くそに教えるのはどうかと？
ゴルフ練習場でも居ない？
下手なのに初心者に教えてるヤツ。
ここで理論を語っているヤツってそういうことだよ。
921: 2019/05/16(木)21:49:54.63 ID:ihxxn1WI(1) AAS
>>918
小銭持って自販機
985: [age] 2019/05/20(月)18:24:45.63 ID:0jiSKxsG(2/2) AAS
>>984
夏はしゃーない。維持することを考えよう！
（例えば）ターゲットが11月末の大会なら、9・10・11月の３ヶ月追い込めれば、かなり能力が上がる
夏の期間は、追い込み前の走力維持くらいで考えてた方がええ
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