サブ3.5を目指すスレ Part33

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

97(1): 2019/02/26(火)08:16 ID:x89Vr05N(1/2) AAS
>>95
坂路調教はどのようなことしましたか？内容とタイムを教えて下さい
自分も同じ様な坂道(平均13%1.2km)駆け上がっています

101(1): 2019/02/26(火)13:04 ID:fCF8jKYg(1/2) AAS
>>97
?6〜7分で2〜3往復、それを週1〜2回程度です。
そのままロング走に出かけるとガチユル走風で良いトレーニングになると思います。