[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
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88: 2019/02/25(月)20:28 ID:armdEw7j(1) AAS
トレイルランニングやってるけど足に優しいと思ったことないな
基本的に登りは早歩きで登って心拍鍛えて、下りは走って降りる
だからロードでは筋肉痛になりにくい大腿四頭筋が痛くなったり、ふくらはぎ、足首にダメージがある
走る山次第で違うんだろうけどね
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