[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
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965(1): 2019/03/27(水)06:48 ID:U7kWF4SP(2/2) AAS
>>963
だからさぁ、やりたいなら勝手にやりなよ。
別に個人の自由だし。
誰もローディング自体を否定してないでしょ？
966: 2019/03/27(水)07:04 ID:mNenkl+m(1) AAS
オムロンは早急に筋グリコーゲン計を開発すべき
967: 2019/03/27(水)07:45 ID:vtzIXdE0(3/5) AAS
>>965
＞誰もローディング自体を否定してないでしょ？
そういうスタンスに切り替えたのなら
じゃあ話すこともないね
968(1): 2019/03/27(水)07:45 ID:E3ogIfTA(1) AAS
はいはい、いつもの
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
サブ4スレじゃあるまいし、
それとも越境して荒らしてるのか？
969: 2019/03/27(水)08:04 ID:iQloH5Ht(1) AAS
カーボローディングに否定的な奴は、どんな練習してるんだろ
根性論で漫然とした練習やってそうだが、脂肪で走れる練習をやってる可能性が無いでもない
あるいは、余裕を持ったレースペースで走るから糖質使用量が少ないとか？
970: 2019/03/27(水)08:07 ID:GFfHdKhF(1) AAS
>>968
おまえサブ4クラスかよ
通りでそんな画像貼るしかできないわけだ
971(1): 2019/03/27(水)08:09 ID:IPVugl0e(1/7) AAS
フル当日の朝食もいつもと同じでいい、っていう理論が理解できない。
腹パンパンになるほど食う必要ないが、いつもより気持ち多めに糖質とか炭水化物は採ったほうがいいとは思うが。
972: 2019/03/27(水)08:33 ID:GpF5M7o1(1) AAS
>>971
きっと頭の中に食べすぎて体重が重くなるから全くやらないかの二択しかないんだろう
973: 2019/03/27(水)08:45 ID:f86wo2v2(1) AAS
いろいろ試してみて自分に合う調整法に落ち着くよ
974: 2019/03/27(水)09:08 ID:xy6WwHF3(1) AAS
レース前にグリコーゲン溜め込むより脂質使って走れるようにした方が簡単ではあるw
975: 2019/03/27(水)09:22 ID:Bp7RHxDX(2/2) AAS
脂質使って走るのがベストなのはわかるけどそれが難しいんだよね。
976(1): 2019/03/27(水)10:02 ID:vtzIXdE0(4/5) AAS
実業団でさえ脂質だけで走るのは不可能だ
すげースローで走るなら別だが
977: 2019/03/27(水)10:09 ID:ggpGDcPo(1/2) AAS
0か1かで考えるからおかしくなるのよ
カーボローディングで20%くらいパワーアップするってことでしょ
978: 2019/03/27(水)10:11 ID:MVf6xGKl(1) AAS
>>976
「だけ」とか「全く」とか話が極端なんだよな。
979: 2019/03/27(水)11:06 ID:b/yB/dFH(1) AAS
練習はカーボ補給しないで走り、耐性をつける
そして本番はきちんと補給
がおすすめかなあ
練習前に少し補給はしたほうがいい
レース前のローディングは君らはレース中補給するなら別に普通どおりでもいいと思う
極論にはならないでね、腹ぐうぐうはダメだよｗ
上位勢は補給食なしで一気に走るのでローディングが有効なのだ。
980: 2019/03/27(水)11:49 ID:dwphQrW5(1/2) AAS
普段から腹一杯食ってるぼくはどうすれば良いでしょうか？
981: 2019/03/27(水)12:13 ID:IPVugl0e(2/7) AAS
さすがに練習でカーボはないなw
982: 2019/03/27(水)12:14 ID:Uyycm+Rx(1) AAS
大会前後のドカ食いが楽しみで走ってるのに
ごちゃごちゃうるせーんだよ
983: 2019/03/27(水)12:16 ID:dxQzw1o8(1) AAS
そう？ロング走の時くらいは意識するときあるけど。
調整の練習ていうか確認のために。
984(1): 2019/03/27(水)12:24 ID:IPVugl0e(3/7) AAS
ゼリーとかサプリはプラスαで採るが、練習であえてカーボなんてやらないなぁ。
というか、カーボって呼ぶのか？そもそも。
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