[過去ﾛｸﾞ] ランスマ 〜街の風になれ〜11 (1002ﾚｽ)
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925(1): 905 2018/09/11(火)19:00 ID:dqiap1iV(1) AAS
>>922
ありがとうございます。
足裏は、ボールで痛くてもゴリゴリ転がし、
アキレス腱は、伸ばすように心がけて、
ふくらはぎは、ローラーと指とで、ほぐしていまさしたが、改善しませんでした。
前脛骨筋が硬いのと、
慢性的に太もも前面が張っているところがあるのと、
股関節周りより上は、あちこち張っていると思います。
BSは、映らないのですが、地上波で先日の股関節をほぐす内容を見たいです。
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