[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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955: 2017/11/09(木)22:00 ID:JMHw2vul(1) AAS
フルで5分縮めようと思うと、アベレージで約7秒/ｋを短縮しなければならない。
たった7秒なんだが、これが実にキツイ。
平均してペースを速めたり、ラスト200ｍだけスパートして800ｍは戻すとか
色々試してみたけど、結果として「やっぱりツラい」という感触。
週末はその辺を課題として走ってきます。
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