[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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192(1): 2017/10/05(木)15:15 ID:GsaAPHIt(1/3) AAS
ところでこの夏は30kmを何回くらいやった？
かすみがうらで3.5を狙いつつ自己ベストも3時間55分と撃沈だったので
スタミナをつけるべくこの夏に30kmを6回やったら脚が疲れちゃった感じで
昨日なんか12kmをキロ6分で走っただけなのに脚がつりそうだったわ
来月のつくばはまたダメそうだヽ(`Д´)ﾉ
194: 2017/10/05(木)17:17 ID:GsaAPHIt(2/3) AAS
今年4月のかすみがうらに向けて
むしろ3月後半からあまり走れなかったです
1月の新宿シティハーフ1時間35分の後
3月前半に30kmをキロ5分37秒で1回やっただけなので
走り込みが足りなかったかと思って夏に走り込んだらこのザマですわ
202: 2017/10/05(木)23:36 ID:GsaAPHIt(3/3) AAS
>>197
やらない選択もありますかね
あと7週間かけて脚と相談しながら調整しますわ…
明日の朝はいよいよ秋が深まりそうだ
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