[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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480(1): 2017/10/18(水)12:58 ID:cSa3UhDf(2/2) AAS
>>476
あんたすごいな、俺は150でしんどいわ。
481: 2017/10/18(水)15:41 ID:sYCHBim3(1/3) AAS
>>471-480
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
省21
482: 2017/10/18(水)15:41 ID:sYCHBim3(2/3) AAS
>>471-480
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
省3
483: 2017/10/18(水)15:42 ID:sYCHBim3(3/3) AAS
>>471-480
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
484(4): 2017/10/18(水)15:58 ID:mt4DVwlL(1) AAS
>474 呼んだ？
月150をノルマ、200が目標だけど仕事との兼ね合いで中々・・
思えば２～３年前がピークだった気がしてる。
最近じゃ体重も全然落ちないし（172-65）、
スピードも頭打ちと言うか若干落ちてる気がしてる。
5K20分切りが出来てたあの時代が懐かしい。
485(4): 2017/10/18(水)16:00 ID:XToLSVoe(1) AAS
>>484
それでその当時のタイムってどんくらいでした？
486(4): 2017/10/18(水)19:58 ID:M+4rSftQ(2/3) AAS
>>480
逆に聞きたいが、天然のバネや心肺能力が落ちているのにその距離でサブ3・5目指す走力を維持できる？
487(4): 2017/10/18(水)20:25 ID:RXxAPZhM(1) AAS
>>486
厳しいね、ただの万年サブ4ランナーですわ。
故障が多くて今年はエアロバイクタバタ式に練習量を振り替えた。
さて、どうなるか…。
488(3): 2017/10/18(水)22:58 ID:M+4rSftQ(3/3) AAS
>>487
いやいや、いじめるつもりはなくて、このレベルを維持するにはもがかないといけない老体を実感しているもんでね。どこかで6時間のファンランナーに転じるか、考えることも。
489: 2017/10/19(木)07:22 ID:0cmz3j7z(1/3) AAS
>>484-488
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
省10
490: 2017/10/19(木)07:22 ID:0cmz3j7z(2/3) AAS
>>484-488
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
省21
491: 2017/10/19(木)07:22 ID:0cmz3j7z(3/3) AAS
>>484-488
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
省3
492: 2017/10/19(木)08:51 ID:ezHBJut/(1/2) AAS
ランニングタバタってホント地獄だよな。五本目くらいから天国が見える。
周りからは奇異の目で見られるし。
493: 2017/10/19(木)08:54 ID:yXauknPM(1) AAS
トラックでやればみんな優しい目で見てくれるよ
494(1): 2017/10/19(木)09:47 ID:w9fF7Kzc(1/2) AAS
ランニングタバタとかあるんだ
マラソン速くなる？
495(2): 2017/10/19(木)09:59 ID:ezHBJut/(2/2) AAS
>>494
異論はあるんだろうけど、タバタはずーっと継続してもレース前3ヶ月だけやってもマラソンのタイムは変わらないと思う。20秒全力疾走のタバタならランニングエコノミーの上昇は期待出来ると思ってやってる。
496: 2017/10/19(木)10:30 ID:wb862dOB(1/3) AAS
>>495
ランニングタバタ式は禁術レベル。
エアロバイクタバタ式を２回が限界。
だからサブ4止まりなんかも
(-_-;)
497(1): 2017/10/19(木)10:35 ID:w9fF7Kzc(2/2) AAS
>>495
ダッシュ8セットか…キツいだろうなー
バーピーとか腿上げとかイメージしてた
498(1): 2017/10/19(木)11:34 ID:wb862dOB(2/3) AAS
>>497
ダッシュと言うか、100m走を連続8回のイメージやで。
499(1): 2017/10/19(木)12:08 ID:SqB2SpNB(1) AAS
>>498
100mじゃ足りないっしょ
20秒間なんだから
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