[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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131(1): 2017/09/30(土)10:41 ID:qsYJKASV(2/2) AAS
粉末はどう考えても飲みにくい。
俺は、外で弁当などを食べるとき、ドレッシング類を入れておくくらいの大きさのポリボトルに水で溶いて持っていく。ポケットに入るし重くないし一個30円くらいだから無くしても惜しくないし。
粉末でむせてたら苦しくない？
132(1): 2017/09/30(土)13:18 ID:WGSwUzXy(1) AAS
>>131
エイド前に口に含んでエイドの水等で飲む、んだけど一回ブワァーって粉吹いてエイドの人に笑われたわ(´・ω・｀)
133: 2017/09/30(土)13:59 ID:Zln69+jf(1/2) AAS
>>132
おまおれ。ぶふぉ、って(´・ω・｀)
134: 2017/09/30(土)14:02 ID:Zln69+jf(2/2) AAS
粉末の方が軽くて携行しやすいからな。
ジェル４～５本持とうと思ったらウェストポーチなどが必要だが
粉末スティック４～５本ならポケットや、テーピングで腕や
ゼッケン裏に貼ったりもできる。
135: 2017/09/30(土)16:13 ID:uadW3a1w(1) AAS
粉末もアミノバイタル粉みたいなフリーズドライ加工っつうのか？
ああいう大き目の粉ならいいんだけどな
サラサラのは100％むせる自信あるわ
136: 2017/10/01(日)07:43 ID:Utw8iuLg(1) AAS
岩本式ビルドアップやってきたけど気持ちよく4分30で走り切れた
先週の30kでは散々だったけどやっぱ気温の差が大きいのかな
137: 2017/10/01(日)11:04 ID:+Lu+Pa6U(1) AAS
岩本ラーメン？
138(4): 2017/10/01(日)12:32 ID:VawNhk45(1) AAS
4:55のペース走がむずい 5:30なら楽勝たのに
何かコツ有りますか?
PBが3h38mで来年静岡3.5切り目指します
139(1): 2017/10/01(日)12:38 ID:d964mdxF(1/2) AAS
>>138
ムズいって大変ってこと？それともはやくなりすぎるってこと？
140: 2017/10/01(日)15:41 ID:yIejV1Vd(1) AAS
>>138
そのペースより速く走る練習すれば良いだけだろ？
141(1): 2017/10/01(日)15:54 ID:0JqpQXby(1/2) AAS
>>139
>>138
すいません、言葉足らずで
GPS使ってますがペースが安定しないってことです
ペースを意識して走ると4:40くらいまでいってしまいます
142: 2017/10/01(日)16:29 ID:d964mdxF(2/2) AAS
>>141
別に安定して速く走るぶんにはいいんじゃないの？
143(1): 2017/10/01(日)17:50 ID:ZT+8c8S0(1) AAS
>>138
俺は5:30の方が安定しないわ
結局は一番楽に走れる「フォームが固まってるスピード」がそこにあるって方がいいんじゃないの？
何も意識せず気楽に走った結果後で見たら5分をちょっと切るくらいのペースだったと
意識しないと上げられないっぽいからもうちょっと普段ベースにするペースを上げた方が良いね
144: 2017/10/01(日)19:14 ID:0JqpQXby(2/2) AAS
>>143
おっしゃる通りです 合点がいきました
楽なペースと感じるよう走り込みます
145: 2017/10/02(月)15:51 ID:puAnjSXn(1/4) AAS
>>128-144
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
146: 2017/10/02(月)15:51 ID:puAnjSXn(2/4) AAS
>>128-144
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
147: 2017/10/02(月)15:52 ID:puAnjSXn(3/4) AAS
>>128-144
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
148: 2017/10/02(月)15:52 ID:puAnjSXn(4/4) AAS
>>128-144
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
省7
149: 2017/10/02(月)23:05 ID:X/BMrqFb(1) AAS
1ヶ月前の30km走を4分半でいくか5分にするか迷う
150(1): 2017/10/03(火)02:38 ID:y9oPon+v(1) AAS
4分半で30キロいけるなら
3.5は余裕じゃない？
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