サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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890(2): 2017/09/30(土)20:59 ID:2vE6LwND(7/8) AAS
クールダウンは何やればいいの？
ストレッチやれ派とストレッチダメ派がいるんだけど

893: 2017/09/30(土)21:26 ID:ow95T7N1(1) AAS
>>890
クールダウンでしょ？走って上昇した心拍数を徐々に下げていくためにスロージョグやウォーキング。
ストレッチはその後だよ。

894: 2017/09/30(土)21:39 ID:f/NIk2hl(3/3) AAS
>>890
俺は1km以上を歩いてから静的ストレッチだわ