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744(3): 2017/09/28(木)21:44 ID:jCFAALkk(1/2) AAS
俺も先週の土曜日２０キロ走って、中４日で今日１０キロ走ったら
ふとももとふくらはぎに疲れやハリがあった。
これってもっと休んだ方がいいのか？

753(2): 2017/09/28(木)23:58 ID:jCFAALkk(2/2) AAS
>>752
いや週２で十分じゃね？
週末２０キロ、平日に１０キロの２回しか走ってないよ