サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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121: 2017/09/10(日)17:52:16.39 ID:P0pT6rDY(1) AAS
ファンランに毛の生えたレベルのスレで説教する毛の生えてないおじさん

197: 2017/09/13(水)23:34:05.39 ID:09JSFOoV(1) AAS
君がくれた勇気はおっくせんまん！おっくせんまん！ってやつか

493(1): 2017/09/23(土)17:14:06.39 ID:B4BXJB0U(2/5) AAS
>>492
お饅頭とかでいいのかな？

504: 2017/09/23(土)20:13:14.39 ID:NgJF807h(1/2) AAS
>>500
閾値走としての効果は高いよ
20分間が効率のいいトレーニング時間だから、5kmでちょうどいい

641(2): 2017/09/26(火)15:54:21.39 ID:HXM5YpDH(5/7) AAS
>>637
タイムトライアルやる予定なんよ
だから雨だと走りたくないんや

718: 2017/09/28(木)09:51:37.39 ID:UAoQU0eH(1) AAS
土砂降りは嫌だけど、ちょっとなら気持ちいいから走りに行くな

764(1): 2017/09/29(金)11:05:30.39 ID:I0B6JiLI(1/5) AAS
>>763
一週間に40kも走ってりゃサブ4できるだろ
レース前に30k走っときゃ十分

822(1): 2017/09/30(土)00:32:02.39 ID:voPiop9d(1) AAS
今までやったことなかったからLSDもどきやってみた。
3時間ジャストで27キロ、キロ6分40秒だったんだけどめちゃくちゃ疲れたわ。
ハーフは1時35分だけどサブ4出来る気が全くしないです。

905(4): 2017/10/01(日)15:31:15.39 ID:/MH+f0OR(1/5) AAS
松本マラソンから帰宅
無事4時間7分(手元)で死亡

926: 2017/10/01(日)20:41:54.39 ID:ApLlWgnN(1) AAS
長野函館北海道松本ではもらえた

931: 2017/10/01(日)21:14:44.39 ID:/MH+f0OR(5/5) AAS
ランニングウェアはどこのに参加してももらえるの？