[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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54(1): 2017/09/06(水)10:22:46.28 ID:SuG7K8Qd(1/2) AAS
サブ4レベルで給水のタイムロスなんて微々たるもんだと思う
56: 2017/09/06(水)10:33:41.28 ID:MtLggLV2(1) AAS
序盤でもエイドの後ろの方は比較的空いてるよね
もちろん大会によって違うだろうけど
217: 2017/09/15(金)04:58:42.28 ID:ga6n1GOE(1) AAS
>>216
なるほど
竹馬走法ってそういうことだったんだね
ググってもわからなかったよありがとう
231: [age] 2017/09/16(土)23:09:48.28 ID:NZ9H7H9m(2/2) AAS
>228>229
ありがとう。課題は、その持久力の方なんだ
ガチユル走をやっているのも持久力トレーニングが目的だし
シーズン中もジックリトレーニングしてサブ４を狙うよ
431: 2017/09/22(金)08:47:02.28 ID:tV6JIf3h(1) AAS
アスペみたいなことやってんな
476(3): 2017/09/22(金)21:25:57.28 ID:nCvgfowe(1) AAS
>>474
ゲルフェザーとターサージールってレベルが違いすぎじゃない？
618: 2017/09/26(火)09:30:24.28 ID:HXM5YpDH(1/7) AAS
>>604
滅多にできないってことは、たまには出来てるってことだろ？
770(2): 2017/09/29(金)12:10:43.28 ID:8R23e15O(1) AAS
毎日キロ6分で何キロ走ったって、本番5分40秒イーブンで40キロ走れねーだろ。
813: 2017/09/29(金)18:57:17.28 ID:ErSuZiBa(1) AAS
>>808-809
慣れるとそういうモンなのか
まだ15キロ（キロ5分切るペース）ぐらいまでしか走ってない初心者だからか
サポートタイツ履いたら10キロ辺りからの脚力が全然違って
タイツ凄えって感じてるところ
863(1): 2017/09/30(土)14:23:48.28 ID:TV7ohqQh(1) AAS
>>861
暑かっただけでは？
個人の話で悪いが、過去のレース振り返ると気温10度以下のサブ4率が約8割。
気温閾値を探してみれば？
868: 2017/09/30(土)14:44:38.28 ID:KZ7EQSBp(1) AAS
>>867
ただ流行りに飛び移ってるだけにしか聞こえない
特に試し比べた事すらないんでしょ？
951(2): 2017/10/02(月)09:44:03.28 ID:z/bcTVXY(1/2) AAS
昨日、ハーフ走って１時間５５分
呼吸は余裕。足の疲労は結構あったが、同じペースであと５キロは走れそう。
２か月後のフルでサブ４は可能であろうか？
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