[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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103: 2017/08/17(木)12:25:57.64 ID:cEQIo7CW(2/2) AAS
>>96-98
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ〜
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
104: 2017/08/17(木)12:29:21.64 ID:q7l2A6fw(1/2) AAS
>>91
朝飯前にハーフは90分以内に終わるから特に腹減ったという気にはならないな。
3時過ぎで空腹感を感じないのは異常としか思えない。
効率がいいんじゃなくて、ただ空腹感を感じないだけだからちゃんと意識して食った方がいいよ。
128(1): 2017/08/17(木)22:12:23.64 ID:Ssx+jVeo(2/3) AAS
28〜30℃ ですね
295(1): 2017/08/23(水)07:12:32.64 ID:nTeS0Tzx(1) AAS
ジョグしてる暇あったら筋トレしろと言いたい
バーベルフルスクワットやレッグエクステンションやった方が100倍効果がある
376(1): 2017/08/26(土)15:44:15.64 ID:lPWwiD5j(1) AAS
俺は準備運動とかストレッチとかはとくにはやらないな。
公園とか陸上トラックに行くのに10分から20分ぐらいジョグしてそれが準備運動替わり。
407: 2017/08/27(日)21:25:51.64 ID:fdA7JND/(1) AAS
>>406
自演してんなよクズ
456: 2017/08/29(火)21:58:10.64 ID:SfkmEjwa(2/2) AAS
難易度は必ず変わるよ、ここならサブ3だけどこのコースはサブ3無理とか着替えの中で他人の会話でよくきくもん
厳しいとこと楽にサブ3なれるとこは最大10分は違う、でも別に公認コースならどこでもOKだろ
オリンピックレベルだって時期やコースで普通に5分はタイム変わってくるしな
464(1): 2017/08/30(水)00:37:58.64 ID:Eh7xZWmv(2/3) AAS
・
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で 投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺 容疑で駒大生を逮捕 警視庁
孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
省12
495: 2017/08/31(木)22:59:26.64 ID:GUYpaQoJ(1/5) AAS
>>483-494
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
521(1): 2017/09/01(金)21:32:17.64 ID:fZERqKmf(1) AAS
枚方ハーフ、申込み開始やでえ。
562: 2017/09/03(日)07:13:48.64 ID:gMAF0slM(1) AAS
>>561
8割ウェイト、1割自重トレ、1割バイクだわ
671(1): 2017/09/05(火)19:15:45.64 ID:YGC/EKnh(3/4) AAS
>>670
うん。俺も全く自慢するようなもんじゃないと思ってる。自分が走ってることなんて誰も知らなくていい。
別に気負ったり驕ったりするようなすごいもんじゃないよねって言いたかったんだけど、思ったより釣れてしまって困惑してるとこ。
773(2): 2017/09/07(木)17:37:31.64 ID:DkkgFiIj(1/3) AAS
スクワット大事だよ。
ちなみにマックス150キロ。
練習はアップで60→90→110とやって、115スタートで5×5セット、3×6セットとか。
だいたい125までやって練習は終了です。
あ、マラソンは51分台ですw
870: 2017/09/10(日)14:04:54.64 ID:1L0izMSo(1) AAS
10月頭のフルに向けて久しぶりにスピード練習を兼ねて10kmのレースに出てきたんだけど7km地点で26:55と良さげだったのに、そこから突然腹痛に襲われたかと思えば目眩がして真っ暗になって立ち尽くしてしまった…
暑かったとはいえ、10月頭も同様の気候になることも考えられるし弱さを痛感した(日記)
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