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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975レス)
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242: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 08:55:37.31 ID:+eslmJSc ベンチプレス80kg×1、60kg×10、60kg×8、60kg×8、65kg×6、65kg×5 インクラインダンベルベンチ20kg×12×3セット カーフレイズ20kg×15×5セット リストカール12.5kg×12×3セット ドラゴンフラッグ15×5セット ニーアップ12.5kg×15×3セット 筋トレ終了。久々にバイク扱ぎで有酸素やってきます http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/242
243: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 09:06:47.26 ID:5MV3NVVJ 腹筋10回 腕立て10回 スクワット20秒 息止め1分 俺も筋トレ終了。今日はいつもの倍頑張った http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/243
244: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/21(月) 09:41:49.54 ID:ELpLcmfa >>243 スクワットだけ微妙に頑張ったな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/244
245: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 11:05:44.98 ID:lB+zKtVJ >>243 一週間ほど休んで超回復だ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/245
246: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 12:33:10.20 ID:+eslmJSc >>193 シザースの動きがよくわかる動画とかあれば教えて欲しいです本見てもいまいちわからないので http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/246
247: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 13:46:12.11 ID:KCF+ikKa >>234-235 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/247
248: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 13:46:41.17 ID:KCF+ikKa >>237-241 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな? レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ? その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ? それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/248
249: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 13:47:39.39 ID:KCF+ikKa >>244-246 チラシのポーズのビチクコビトジジイだw ビチクコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/249
250: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/21(月) 13:48:04.57 ID:KCF+ikKa >>244-246 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ? 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 2周目から雨が降ってきて2人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ? 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/250
251: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/21(月) 19:45:28.96 ID:F8114TEB いい話。 >走り続けて 学びの多いマラソン = 山中伸弥 https://mainichi.jp/articles/20170820/ddm/016/040/015000c http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/251
252: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/21(月) 20:21:38.95 ID:xnehdbtE ・ 今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、 やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が 無かったのは異常大学であった。 「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、 バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の2ちゃんねる 現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。 次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分 を取って頂きたい。 これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」 を出し折衝する。 駒澤大学学生懲戒処分規程 平成27年6月30日制 定 (※悪い大学にしては制定が遅い) どこの学校でも設立当初からある (目的) 第1条この規程は、駒澤大学学則第57条、駒澤大学大学院学則第58条及び駒澤大学法曹養成研究科 (法科大学院)学則第53条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、 必要な事項を定めることを目的とする。 (懲戒処分の対象) 第4条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。 (1) 犯罪行為 (2) 重大な反社会的行為 (3) 人権を不当に侵害する行為 (4) 本学の規則・命令に背く行為 (5) 学問倫理、情報倫理に反する行為 (6) 本学の信用を著しく失墜させる行為 (7) その他、上記に類する行為 ※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が 掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。 バカ駒沢・電話 03-3418-9011・03-3418-9111 03-3418-9689【9:30〜12:30,13:30〜17:00】 Fax 03-3418-9653 メール koueki(a)komazawa-u.ac.jp http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/252
253: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/21(月) 20:39:25.69 ID:FrGbMTGh ↑キチガイ東洋オタ T.T.にご用心 まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ また法螺吹きかwwばーか 馬鹿ジジイからかうとオモロイなww馬鹿T.T.ww 今日も元気な2ch陸板名物バカT.T.のキチガイ爺 (笑) 白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T. /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章 | . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住 ` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。 /生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆 .__| | TT .| |_ このバカの活動場所 ↓ ◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の 諸君は相手にしてるのか、、、。 みんなで総攻撃しよう↓ ◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww● ◆日本一おめでとう最低大学東洋 週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/253
254: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 18:38:21.28 ID:0RkN37n0 毎日のようにブログを書いているランナーがいて、 「何々については後日書かせていただくとして」という文言を毎度書かれているけれども、 後日書かれる事は少なかったりする。 何を書くのも自由だけども、そういう余計な事を書いてしまうと勿体ぶっているとか、 無駄に期待させるなとか、中途半端な人だという印象を持たれても仕方ないと思います。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/254
255: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 19:31:45.83 ID:Fe8ubbmz >>254 ただで読んでるのによくそんなこと言えますね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/255
256: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 19:37:23.05 ID:F4SwuoG8 >>254 じゃあ読まなきゃいいだろうに。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/256
257: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/22(火) 19:49:49.10 ID:7qjt3M+a ジョグのみサブ3の俺ですが、 俺はそんな事はしませんよ。 達成済のゆとりが有りますし。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/257
258: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/22(火) 19:50:32.04 ID:7qjt3M+a お寿司 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/258
259: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/08/22(火) 19:53:27.00 ID:7qjt3M+a >>227 京都マラソン、サブ3の俺です。 始まるな! http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/259
260: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 20:28:41.58 ID:mq+lLlIx 筋トレのみの俺ですが今日はスクワット65kg12レップ7セット、あとはアブローラーで腹筋追い込みました http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/260
261: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 20:30:01.17 ID:ZauYPCAN 嘘つけジョグ野郎は勝田だろ 56分何秒まで書き込んで実名わかる書き込みして、記録証をうPできない嘘つき http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/261
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