[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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63(1): 2017/08/13(日)16:51 ID:9Z0zXkGZ(1) AAS
LSDてステップ数維持して脚をちょこちょこ動かすのと
ストライド維持してゆっくり動かすのとどっちがいいの？
自分は前者なんだけど踝辺りまでしか足上がってなくてそれでいいのかな
テーマによりけり？
64: 2017/08/13(日)16:54 ID:7n1e08a7(1) AAS
>>32>>33
消えとるけえな！
65: 2017/08/13(日)20:04 ID:Hu7vUBF1(1) AAS
私もストレッチをやるようになって怪我や痛みがなくなりました。特に股関節まわり。参考にしたのはコニカのランニングなんとかと青学のアオトレ。
66(1): 2017/08/13(日)20:23 ID:pj1hqmFt(1) AAS
>>63
ピッチ維持が基本
67: 2017/08/13(日)21:12 ID:UM0yJ0pT(1) AAS
15km112分
早めの盆休み最後のラン
ここまでスローにするつもりじゃなかたけど疲れたのかな
>>66
ありがとう
やっぱピッチって呼吸とも関わりあるし大事ですよね
今の気持ちを大切にします
68: 2017/08/13(日)21:46 ID:XUH9M8eY(1) AAS
10km 67分
お盆休み取れないから距離延ばせない
69(2): 2017/08/13(日)23:18 ID:fs3iMd7b(1) AAS
>>50
嘘乙 早すぎだろ
70: 2017/08/13(日)23:20 ID:/3zL36db(1) AAS
>>69
現役体育大だぞw
71: 2017/08/14(月)00:36 ID:e5X8GWts(1/3) AAS
>>69
11ｋｍを60分って、別に速くないと思うが？？
72(1): 2017/08/14(月)02:28 ID:aerMbyyY(1/2) AAS
時速11kmで1時間なのかと思った
73(1): 2017/08/14(月)02:30 ID:aerMbyyY(2/2) AAS
ってそうじゃねーか
時速11kmとか速くねーじゃねーか
74: 2017/08/14(月)04:10 ID:xKVb9LB6(1) AAS
膝に痛みが出た日は走らない方がいいかな？
仰向けで寝ようとしてたら動かしても無いのに感じたことのない感じの軽い激痛が皿の中心あたりでしたんだけど
75: 2017/08/14(月)05:55 ID:R1sifMsb(1) AAS
ヤバそうだな
とりあえず運動は無理だろ
76(1): 2017/08/14(月)08:50 ID:ll1QG3Qq(1/3) AAS
6キロ40分
過去最高距離がんばった
77(1): 2017/08/14(月)08:55 ID:ll1QG3Qq(2/3) AAS
>>72
時速11kmというのは60分で11km走るということだから同じことやないかね。
78: 2017/08/14(月)08:56 ID:oLriwV2o(1) AAS
>>76
次は涼しい日に10キロだね
東京は明日も天気悪いのかな？曇りな
ら明日はハーフ走ってみようかな
今日は10キロ１時間
79(1): 2017/08/14(月)09:00 ID:4XWRgHmD(1) AAS
30度を超える日にキロ5分30秒でジョグしてると、うしろからパタパタ足音が聞こえて
次から次にメタボ気味のおっさんにキロ5分かそれを切るくらいですっと抜かれていく。
俺でもこのジョグペースでクソ暑いのに、お前ら初級者には速すぎだろ、全力走になるんじゃね？大丈夫か？
と思うが、案の定どいつもこいつも1kmとか2kmで消えていく。
奴らは何がしたいんだ
80: 2017/08/14(月)09:14 ID:krQZTtfh(1) AAS
>>77
>>73まで読むとよいのではないかね
81(1): 2017/08/14(月)09:22 ID:BHK/pIOj(1) AAS
>>79
お前が何をしたいかの方がわからんよ
距離もスピードも人それぞれで当たり前だろ
82: 2017/08/14(月)09:30 ID:/ci75Yl0(1/7) AAS
>>57-81
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
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