[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
117: 2017/08/15(火)09:00 ID:qNqS37gP(5/7) AAS
>>90-111
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
省8
118: 2017/08/15(火)09:00 ID:qNqS37gP(6/7) AAS
>>90-111
お 自演一人芝居20レス超えてるwww
構って欲しくて一生懸命自演やってたのに
構ってやれなくてゴメンなビチクw
約束だからレスしてやるぞw
最近ペースが鈍ってるなw
複数IDワッチョイw
キチガイジジイの自演一人芝居もっとカモーンw
独りでお話しカモカモカモーンw
省15
119: 2017/08/15(火)09:08 ID:qNqS37gP(7/7) AAS
>>90-111
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
120: 2017/08/15(火)09:37 ID:zDKRUI0g(2/2) AAS
>>111
ありがとう
7～8月は毎週LSDを2～3時間やってたから遅い動きが染みついたかと不安だった
121: 2017/08/15(火)15:43 ID:9VOYKtgN(1) AAS
25km2時間30分
暑さが少しマシだったのでロングしてみたけど、こんなもんかな
これ以上の距離だと足が止まるし
122: 2017/08/15(火)17:00 ID:0XD7/4Jk(1) AAS
12.5km 70分
何となく暑さのピークは過ぎたかなって気がする
123: 2017/08/15(火)19:31 ID:9BcUFOMF(1) AAS
10.5キロ60分 天気予報本当に当てにならん 折り返しから雨土砂降りでまいった
124: 2017/08/15(火)19:38 ID:5Ab2fmde(1) AAS
10km60分でまったりしてたら雨がー
最近は降水確率がまったくあてになりませぬ(´・ω・｀)
125: 2017/08/15(火)21:16 ID:CO8edcQS(1) AAS
5キロ32分
気温28度湿度90％
湿度で身体ぐたぐた
涼しくなったら夏前みたいにキロ5分台で走れるんやろか、、
126: 2017/08/15(火)21:18 ID:JfBP1Y5T(1) AAS
雨だけど走ってくるかな雨続きとはいえ4日開けるのはなんか嫌だし
127(3): 2017/08/15(火)21:25 ID:wsc3amLq(1) AAS
みんな走った後ってプロテイン飲んでる？小遣い残額的に厳しくなって来たからもうやめようかな。
128: 2017/08/15(火)21:34 ID:mx6MVrB9(1) AAS
必要ない必要ない
129(1): 2017/08/15(火)21:37 ID:d5fRcCdm(1/3) AAS
月間走行150km程度のサブ3.5ランナー
菓子パン食べてプロテイン飲んでるって言ったらどっちかにしろｗと管理栄養士さんに言われた
その人の運動強度と、栄養の取り方次第じゃないですかね
130(1): 2017/08/15(火)21:38 ID:d5fRcCdm(2/3) AAS
追記だけど半年飲んでた時期と飲んでない今と比べても実感はあまり感じなかったなぁ
131: 2017/08/15(火)21:40 ID:GPr6xGwS(1) AAS
12km 66分
蒸して暑いなあと思いながら走っていたら土砂降りになった。
132: 2017/08/15(火)21:51 ID:btD6Wigg(1) AAS
プロテイン飲んで何を目指しているの？
133: 2017/08/15(火)21:55 ID:879S4axz(1) AAS
>>127
ほぼ100%飲んでる
まだ走り始めのころ、プロテインを飲む飲まないで筋肉痛からの回復に1日差があった
損傷した筋肉の回復に明確に差があると思って飲んでる
134: 2017/08/15(火)21:55 ID:WiPGXaZR(2/2) AAS
>>130
それは元々体が出来てたってことだよ
足が出来てない人は翌日の疲労の抜けが違う
135: 2017/08/15(火)22:04 ID:Q7r1/3N1(2/2) AAS
牛乳か豆乳で良いと思うの
136: 2017/08/15(火)22:06 ID:qcRKwMEj(1/2) AAS
>>127
プロティンって筋トレの後に飲むんだよね？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 866 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.013s