[過去ログ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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(1): 2017/07/08(土)16:09 ID:V+fTKQRB(1) AAS
5年前は工夫した練習などせずひたすら本番ペースの5:30/kmのペース走を月120kmくらい
1回当たりの距離は5〜10kmがほとんど
ハーフの距離は大会に出て何度かこなしたけどそれ以上の距離は30km走1回しただけ
それで4サブ達成
同じことして再び達成できるか・・・また目指したい
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