[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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5(1): 2017/07/02(日)17:59:48.81 ID:Z2VQD/HF(4/4) AAS
ビクトリ～
238: 2017/07/19(水)22:57:00.81 ID:Pnb8kQxa(2/3) AAS
>>237
自分にレスしてアドバイスするビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
省2
264(2): 2017/07/20(木)16:58:43.81 ID:vRFi5LrA(2/2) AAS
>>260
ごめんちょっと盛ったわ
平日 １０キロ×２ ５５分
休日 ２０キロ走 キロ６分くらい
これじゃ無理？
275: 2017/07/21(金)06:32:43.81 ID:uWDdgdRV(1/2) AAS
>>273-274
ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw
307: 2017/07/21(金)23:39:12.81 ID:vUIw2TL8(1) AAS
>>305
やってるよ～。両立は難しいよね、中途半端になるぐらいならどっちかに絞るべきなんだろうけど記録が両方頭打ちになるまでは頑張ります
567: 2017/08/04(金)22:47:52.81 ID:Tam7xUC3(4/4) AAS
>>562-565
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
省2
592: 2017/08/05(土)23:11:50.81 ID:Nn9xoYGN(2/2) AAS
そもそもサブ4達成なんて男子だと3割4割の世界
達成できて当たり前なんだよね
男は上位3％のサブ3でこそ達成感出てくるんじゃねｗ
607(2): 2017/08/06(日)09:41:55.81 ID:rUZiU334(3/3) AAS
10km○○分でサブ4出来ますか？って問いにそれは無意味、仮にハーフのタイムならまだ分かるけど。
って話なのに、ハーフと10km関係あるだろ！って何なの
632: 2017/08/06(日)20:06:10.81 ID:/zXPtrio(2/2) AAS
左足のフクラハギがいろいろ痛い
力入んない感じだけど何これ？
764: 2017/08/18(金)17:12:10.81 ID:nqBHq7ri(2/7) AAS
>>760-763
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
768: 2017/08/18(金)19:01:49.81 ID:hU0PSkXa(1) AAS
以前にも書いたかもしれないが、自分の場合は気温25～28℃だと1km走る毎に約100ml 水分を失ってる
この条件だと30kmを走るのに3リットルの水分が必要で、持って走るのは現実的ではない
なので周回コースにして、公園の水飲み場や途中に置いたペットボトルで水分を補給している
797(4): 2017/08/19(土)22:49:40.81 ID:HWEHiCoj(1) AAS
持ち歩く位なら自販機で買った方が良くない？
節約してるとかなら自分の家を含めた周回コースにするとか
リュックサック背負ったり予備のペットボトル持ったりとか走りづらいじゃん
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