[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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74(2): 2017/07/04(火)15:25:00.37 ID:xqMex2v0(1) AAS
>>69
持久力が心配
秋になって涼しくなったら、3時間走 または 30km走を取り入れてみて
204: 2017/07/16(日)09:18:22.37 ID:YLYYsqpR(1) AAS
>>203
エイドの食べ物を食うことに切り替えてる
378(2): 2017/07/25(火)12:16:49.37 ID:aNAJUMjb(1/6) AAS
>>370-377
384(1): 2017/07/25(火)16:18:35.37 ID:1J1jfJFK(1) AAS
>>383
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
469(1): 2017/08/01(火)22:10:03.37 ID:p/AFMokN(1) AAS
サブ4の初心者が中上級者向けの練習真似したら潰れるでしょ。
何事も程度問題、まずは身体作ってから。
485(1): 2017/08/02(水)09:32:05.37 ID:F6TQW2Mi(1) AAS
早朝ランとかしてない人って大体30キロくらいでエネルギー切れになったりジェルいっぱい持って走ってるよな
594: 2017/08/05(土)23:27:36.37 ID:zRba2ijd(1) AAS
>>593
そんな極端な例を挙げてどうしたいの？
754(1): 2017/08/18(金)11:38:51.37 ID:gQJAe+V4(1/2) AAS
>>753
来春にはサブ３ですねw
778(3): 2017/08/19(土)08:30:12.37 ID:0gSK1CoL(1) AAS
給水のときに止まるとトレーニングの効果としてはどうなるんだろ
そりゃ走りながらの方がいいんだろうけど
792(1): 2017/08/19(土)14:07:13.37 ID:UgrLT22L(1) AAS
>>787
モンキーレンチも必要じゃないか？
916: 2017/08/30(水)13:13:17.37 ID:Jt/0sH0U(1) AAS
今年の秋こそサブ4。涼しくなってきたらがんばる。
とりあえずガチユル走メインで練習組もう。
926: 2017/08/30(水)19:09:59.37 ID:srJsiDlr(1) AAS
>>911
東京ダメなら静岡をオススメするよ
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