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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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69: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/04(火) 14:53:48.06 ID:xulut8/z >>68 それで見たら走れるな。10キロまでは余裕。 ハーフはそのタイムで走ったこあるレベルかな。 ちなみにサブ4狙ってみても良いと判断する基準ってありますか？ 昨年初フルで4時間50分。本番前に怪我で2ヶ月はほとんど練習できずで中間地点で1時間58分。 その後、膝おかしくなってペースダウンさせた。 今は毎朝10キロ。キロ5分半ペース走と前半キロ4分40-50秒ペースで2km走った後にジョグというのを半々ずつ。 調子悪い時は6分半ぐらいのペースにすることも。 週末時間あれば2時間のロングかLSD。 これから暑くて走れないから10キロだらだらジョグの間にインターバル入れてこうかなと思ってるんだけど。 ちなみにPBは3km12分、5キロ22分、10km58分、ハーフ1時間54分だったと思う。ハーフと10kmは走ってみたらそんなぐらいでもうちょいいけそうな気はするけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/69
252: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/20(木) 13:21:02.06 ID:+QThPVk8 >>250 いや、多分知的障がいと肉体的障がいで走りたくても走れない可哀想な爺さんなんだと思う。 だから、家で引きこもって2ちゃんで陸上板やダイエット板を覗いて書き込みするのが日課であり唯一の趣味w 可哀想だからスルーしましょう！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/252
260: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/20(木) 15:39:12.06 ID:c+7hUpb2 >>259 それなら余裕 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/260
350: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/24(月) 18:49:56.06 ID:KplCJUT7 ホントだ 簡単だね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/350
482: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/02(水) 07:55:23.06 ID:kW59GO8e 走行中無補給なんて当たり前やんｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/482
575: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/05(土) 10:32:35.06 ID:H3H5Gfau １０キロ○○分です。 とかハーフ○○分で、サブ４達成できますか？ って言うけど、距離の練習しなきゃそりゃ達成できないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/575
588: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/05(土) 21:56:32.06 ID:z5kAoo7a マジか 10km 55分 ハーフ 1時間50分 なんだが秋にサブ4無理なんかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/588
647: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/07(月) 09:18:13.06 ID:WmNRQs9D 「○○なんて人はこの世にいない」という主張に対して、 「いやいや、俺は○○だよ」という反例は有意だが、 「平均的には××だよ」という主張に対して 「いやいや、俺は △△だよ」という主張は全く無意味。 この世の「平均的な人間の足の本数」は、 1..999…本であり、お前と同じ2本ではない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/647
690: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/12(土) 19:15:37.06 ID:u4qv42yM なんか走るのが嫌になってきて 走る日すげえ緊張するようになってきた 後で走る予定なんだけど今めっちゃ緊張してる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/690
736: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/16(水) 12:32:52.06 ID:frB7qk0L >>735 ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/736
903: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/28(月) 01:47:45.06 ID:hmLTl8o3 >>902 そんなドMなあなたには伊豆大島一周マラソンがオススメ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/903
921: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/30(水) 16:33:29.06 ID:92FaaS72 >>908-918 毎日毎日一生懸命自演一人芝居やっても 誰にも相手にされない哀れなコビト 誰にも相手にされない哀れなコビト 貧弱ガリガリお笑いボディーのビチクコビトジジイ ユルアゴデカジャケチラシのポーズカモカモカモーン カモカモカモーン カモカモカモーン http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/921
932: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/31(木) 00:43:05.06 ID:hEuswLU0 乳首擦れる＝でぶおっさん特有の現象 陸上部では聞いたこともないｗ 脂肪で乳首が突起して走るたびに揺れるんだろｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/932
944: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 07:56:25.06 ID:ko7hrpBe >>932 陸上上がりでこんなところにいて恥ずかしくないの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/944
960: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 12:59:01.06 ID:Leandehm >>952 シリコン製の雨どいみたいなヤツで、幅は1cm位。 ヘアバンドってよりはゴムバンドに近い。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/960
962: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/31(木) 15:43:04.06 ID:HGNNeBPR >>944 そうそう！ 陸上部＝長距離じゃないぜ。 投擲、跳躍、短距離… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/962
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