[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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248(1): 2017/07/20(木)08:09 ID:TSGvVHbx(1) AAS
そりゃ3月でサブ4狙うなら夏の頑張りとか関係ないしな
249: 2017/07/20(木)08:50 ID:JycyS7V5(3/9) AAS
>>247-248
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
省18
250(4): 2017/07/20(木)11:44 ID:0ZJRC1jz(1) AAS
ほとんどの人があぼーんしてると思うが備蓄のおっさんの執念凄いなw 長年サブ4狙って辿り着けなかった怨念なのか
251: 2017/07/20(木)12:28 ID:JycyS7V5(4/9) AAS
>>250
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
省6
252(2): 2017/07/20(木)13:21 ID:+QThPVk8(1) AAS
>>250
いや、多分知的障がいと肉体的障がいで走りたくても走れない可哀想な爺さんなんだと思う。
だから、家で引きこもって2ちゃんで陸上板やダイエット板を覗いて書き込みするのが日課であり唯一の趣味w
可哀想だからスルーしましょう！
253: 2017/07/20(木)13:23 ID:JycyS7V5(5/9) AAS
>>252
梅干しアゴのキチガイコビトジジイが自分にレスして自演一人芝居やってるねw
ID変えて自分にレスしてキチガイ自演一人芝居やってるねw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
省1
254(2): 2017/07/20(木)13:41 ID:rFGlWbQN(1/2) AAS
>>240
マラソンのタイムって3時間台のイメージだったな
トップクラスの選手でも3時間何分とかで3時間は切ってないと思ってた
255: 2017/07/20(木)14:04 ID:JycyS7V5(6/9) AAS
>>254
自分にレスして自分に話しかけるビチクコビトジジイw
256(2): 2017/07/20(木)14:12 ID:+ogRjSJr(1) AAS
>>254
そんなのお前だけだよw
257(1): 2017/07/20(木)14:28 ID:lEIl03Zj(1) AAS
みんなどれくらい月に走ってるの？
自分は平日のみで多くても週4回
7～10キロでだいたい月120キロくらい
今のところこれ以上は難しいかなあ
258: 2017/07/20(木)14:55 ID:rFGlWbQN(2/2) AAS
>>256
それはおまえらがマラソンに興味あるからだろ？
普通の人はマラソンなんかまず見ないから
259(2): 2017/07/20(木)15:37 ID:vRFi5LrA(1/2) AAS
マジでサブ４って難しいの？
平日１０キロ×２回 ５０分くらい
休日 ＬＳＤ２時間 or ロング走
で余裕で達成できると思ってた
260(2): 2017/07/20(木)15:39 ID:c+7hUpb2(1/2) AAS
>>259
それなら余裕
261: 2017/07/20(木)15:48 ID:JycyS7V5(7/9) AAS
>>256-257
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
省6
262(1): 2017/07/20(木)15:49 ID:kMtPjb66(1) AAS
サブ4で走る以前に近場で開催されるフルマラソンにエントリーすることの方が難しい気がしてきた
都内住みだが。
263: 2017/07/20(木)15:49 ID:JycyS7V5(8/9) AAS
>>259-260
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
省18
264(2): 2017/07/20(木)16:58 ID:vRFi5LrA(2/2) AAS
>>260
ごめんちょっと盛ったわ
平日 １０キロ×２ ５５分
休日 ２０キロ走 キロ６分くらい
これじゃ無理？
265: 2017/07/20(木)17:16 ID:c+7hUpb2(2/2) AAS
>>264
それでも十分でしょう
たまには10km50分
30km走を入れると盤石
266(1): 2017/07/20(木)17:20 ID:MfRpBTju(1) AAS
平日の10キロ55分 週3～4回
のみだと厳しいだろうな
Garmin のVO2Max予測だとサブ3.5も狙える数値なのだが12キロ以上走ったことがない
267: 2017/07/20(木)17:23 ID:JycyS7V5(9/9) AAS
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
省5
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