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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/
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178: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 06:42:29.80 ID:baJxR2sm >>177 梅干しアゴのビチクコビトジジイだw ジジイよ レスが欲しくてたまらないのですか？ 構って欲しくてたまらないのですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/178
179: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 07:10:50.04 ID:oo4o7FUQ >>177 暑さ耐性つくし、何かしら効果あるのでは http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/179
180: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 07:15:16.30 ID:baJxR2sm >>179 梅干しアゴのビチクが自分にレスしてるね キチガイwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/180
181: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 07:31:23.11 ID:oSfkXAsA もっとスピード上げれば心肺の機能低下を遅延させられるかも 怪我で走れない時期にウォーキングやって5キロ35分で歩けるようになったわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/181
182: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 07:37:17.99 ID:baJxR2sm >>181 梅干しアゴのビチクコビトジジイが 一人で語ってるね 自分で自分でレスしても虚しいキチガイコビトジジイw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/182
183: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 08:27:33.62 ID:U7UwfMsh >>177 そうそう、もうちょいスピードあげよう。 走りだす速度よりチョイ速いぐらいで。 疲労度はランニングより上です。 走るのは走った方が効率良いから走る。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/183
184: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 09:30:09.72 ID:baJxR2sm >>183 梅干しアゴのビチクコビトジジイが 自分にレスして語ってるねww 自分で自分でレスしても虚しいキチガイコビトジジイw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/184
185: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 10:31:04.61 ID:y1V4/jli >>174 国語の先生だぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/185
186: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 10:35:58.97 ID:jD94vB6/ 生徒が悲惨だな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/186
187: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 11:37:52.02 ID:lZ8TWP6k ネタだと言ってくれ 生徒が可哀想すぎる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/187
188: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 11:43:42.52 ID:v19u/LP3 これからの時期昼間は特にLSDとか無理だよな。 1時間走っても昼間は死にそうになるしサブ4ペースも維持できない。 どうすりゃ良いんだろ？といつも思う。 この暑い時期をどうするのか練習メニュー教えてほしい。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/188
189: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 11:48:01.08 ID:e8fFhZLg プール http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/189
190: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 12:25:25.17 ID:fpNnXpB7 >>188 昨日は2時間半のLSDで21km走ったよ 1.5リットルを給水しながら走ったのに2kgも体重が減ってた 3.5リットルも汗かいたんだな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/190
191: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 12:28:02.23 ID:baJxR2sm >>185-190 自分にレスして妄想を語るコビトジジイw ビチクコビト禿げ爺さんw 自演一人芝居ワロタw 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/191
192: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 12:28:29.04 ID:baJxR2sm >>185-190 ツマンネビチクコビトジジイ 56歳155貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが 朝から貼り付き必死の自演一人芝居でレスを誘うw そんなにレスが欲しいならくれてやるぞキチガイジジイw 梅干しアゴのビチクコビトジジイw ニューチラシのポーズはよカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/192
193: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/12(水) 13:43:54.55 ID:rak+KNa8 3.5リットルの汗をかいても湿度が高いからシャツが乾かないしね 服を含めた総重量はあまりかわってないかもね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/193
194: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 14:52:59.59 ID:v19u/LP3 >>190 すごいですね。 暑さ耐性なくて過去の記録見ると26度超えてる時は全然走れてないです。。 キロ7分とかのペースでも2時間は耐えれなくて90分に短縮したりしてしまってる。 去年ここでとにかく短い距離や時間ても良いから走り続けることが重要だと聞いたんだけどね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/194
195: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 20:23:23.85 ID:YETc7pi8 5:20のペースだと15kmくらいが限界だな。それ以上はクラクラするわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/195
196: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 21:57:46.23 ID:m6nSYZEp >>195 ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/196
197: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/14(金) 00:20:41.33 ID:Nzhwz46q 趣味は？って聞かれてマラソンって答えれるのはやはりサブ4からやな。異論は認める。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/197
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