[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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593(1): 2017/07/30(日)07:47 ID:kQXwOLIW(2/2) AAS
>>590
峠走なら下りもやってるだろうけど自分は山でスピード遅い登りばかり練習してたので確実にスピード落ちてると思うのでスピード戻す練習から始めます
594: 2017/07/30(日)07:48 ID:AkZsK79S(1) AAS
青学はバカ大学だから女の事件を起こした悪宗教の大学だよ。
次は同じバカ大学、バカ駒沢も事件を起こす予備軍だよ
バカ駒沢は本当に頭が悪すぎるため、女にもてないので女の事件はない
あるとしたら、前にもオレオレ詐欺事件を起こしたから、先ずそれがある
次は飲み屋の客引き暴利する行為、お客の多い所の置き引き行為だ
バカ駒沢の長距離選手は逃げるのが早いから成功する％が高いよ。
595: 2017/07/30(日)07:53 ID:LFOVntAq(1) AAS
連呼爺の統失が悪化しとるw
596(1): 2017/07/30(日)13:56 ID:qX/FX9va(1) AAS
みやすのんき氏の本を読んで大転子ランニングに挑戦中。
ハーフで2分タイムが縮まった。
ただし下半身は習得できてそうだが、上半身と連動できない。
大転子を意識して骨盤を素早く切り替える走りはできてるのだが、上肢と動きが合わせられず、腰椎をひねってる状態。
このまま続けたら腰痛めるだろうか？
597: 2017/07/30(日)15:27 AAS
けーいっちゃんの事故照会マダー？
598: 2017/07/30(日)16:04 ID:0Bt7T0Oi(1) AAS
◆東洋大学「Ｌ型大学 職業訓練・専門学校」に移行着々と◆
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは プレジデント
省13
599(1): 2017/07/30(日)16:55 ID:iRtioVx1(3/4) AAS
片足ケンケンドリルだけでもみやすのんき本は意味あったわ
よくわからんことも多かったけどｗ
600: 2017/07/30(日)17:02 ID:Jf2BDIS1(4/6) AAS
>>593
まあ、下りはセットだからね。
601(1): 2017/07/30(日)17:13 ID:iRtioVx1(4/4) AAS
ちなみに峠走は上りより下りのほうがかなり重要ｗ
602: 2017/07/30(日)18:11 ID:Jf2BDIS1(5/6) AAS
>>601
そりゃ、そうでしょ。
大腿四頭筋に負荷かけて脚作るのは基本だよ。ジョグのみとは言え、その位は意識してるよ。
603(1): 2017/07/30(日)18:20 ID:b+QNtNQ3(1) AAS
どうせジョグだけじゃないんだろ
604: 2017/07/30(日)18:25 ID:Jf2BDIS1(6/6) AAS
>>603
スピード練習はやってないよ。本当に。
だって、辛いじゃん。苦しいの。
と言っている反面、富士登山競走で心肺追い込んで登ってるのは楽しかったけどね。
605: 2017/07/30(日)21:11 ID:Vq4LGeBK(1/4) AAS
>>596-604
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
606: 2017/07/30(日)21:11 ID:Vq4LGeBK(2/4) AAS
>>596-604
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
607: 2017/07/30(日)21:11 ID:Vq4LGeBK(3/4) AAS
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
608: 2017/07/30(日)21:12 ID:Vq4LGeBK(4/4) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
609(1): 2017/07/31(月)03:08 ID:UnXzktZc(1) AAS
>>599
みやす本しっかり読んだことないけど、
"片足ケンケンドリル"なんて割りとメジャーな練習じゃね?
610(1): 2017/07/31(月)03:32 ID:P7t9VkUe(1) AAS
大転子ランニング、あれ専門書やん。専門用語の活字本で何言ってるのか分かんねーよ。
611(1): 2017/07/31(月)07:21 ID:UjB86ZMs(1) AAS
みやす本とかが話題になっていたので
とりあえず「冒険してもいい頃」から始めてみようと思う
612: 2017/07/31(月)10:09 ID:yERWNhVp(1/2) AAS
>>609-611
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
省2
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