[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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159: 2017/07/11(火)12:25 ID:B4A+8vqS(2/3) AAS
>>148
直立で立って膝が90度まで上がるならそれ以上の柔らかさは要らないよ
肩も骨盤も単純な柔らかさではなく、肩を引いたら体感で引き戻されるバネの固さも合わせて必要
可動域が広がるだけではなく、引き戻すバネの強さの方が実は重要
捻りを力に変えるのは可動域ではなくて筋肉だからね
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