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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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362: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 14:18:23.44 ID:zuVs3LxR スピード系の人は距離踏むことへの抵抗がでかいのは共通してるねｗ 月250キロ程度で故障ってよっぽどフォームに問題あるんじゃね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/362
363: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 14:35:01.25 ID:vDjlzRMs 長年走ってるならともかくキャリアが浅いやつは故障する人もいるだろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/363
364: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 14:47:05.98 ID:xFRasfJD 月250kmって言っても運動強度次第だわな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/364
365: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 15:44:18.60 ID:pjUbB50R >>361-364 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/365
366: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 16:28:20.44 ID:X/e/smJb フォームや練習強度よりも靴次第だな 月間250km全部ターサージールで走ったら確実に怪我する自信あるわ そんな馬鹿なことしないけど 普段はゲルニンバスで走ってる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/366
367: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/26(水) 17:33:45.39 ID:+bJPWQ92 >>366 それも人それぞれだろ。 ソールの柔らかいシューズの方が接地がブレるから故障しやすいというランナーもいる。 まー、磨耗の早いターサージールでトレーニングできる贅沢なアマチュアランナーは多くはないかもしれないけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/367
368: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 18:37:31.80 ID:v5qSJ/HI >>367 それはシューズが合ってないパターンだな おれもゲルカヤノの時は相性最悪で膝怪我しまくりだった だけどほぼ同じクッション性のゲルニンバスは相性最高で快適だもんな 調べてみたらおれはアンダープロネーションらしく、そりゃオーバープロネーション対策のカヤノ履いたら悪化するよねって話 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/368
369: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/26(水) 18:50:02.62 ID:Rw8fmpv5 フルのタイム縮めるには時間かけて距離走って体絞るのが一番だな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/369
370: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 19:05:02.29 ID:fnJialjX >>367 そういうこともあんのか 自分このタイプなんかなぁ ライトレーサーメインで使ってる方がニューヨークより長脛靭帯の負担が軽い気がする http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/370
371: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 19:19:55.63 ID:V1SRQJxR 1日前の話題で悪いが、お前ら、森脇を自分らと同じ基準で考えすぎ。 コンディション整えて、年に5回も6回もガチで走ってる俺らと違って、森脇はゲストランナーでファンランしてるだけだろ？ 4時間メイン会場を離れると呼んだ意味がないから、ガチで走るとしても短距離だけだろうし、最近はガチフルなんてないのでは？ 沿道やスライドランナーの声に応える必要のない海外レースでも走らせたら、余裕で3.5切ってくるだろ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/371
372: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 19:46:48.83 ID:lUJtFbsu 250キロ程度で故障するとか貧弱すぎない？ｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/372
373: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 19:52:28.27 ID:fnJialjX >>372 んで、フルのタイムは？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/373
374: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 20:05:05.44 ID:zuVs3LxR 森脇みたいな本来速筋優位型が長距離で結果を出すのがどんだけ大変なのやら 武井壮なんてフル6時間でも走れないんじゃねｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/374
375: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:29:55.03 ID:V1SRQJxR 森脇が本格的に短距離やってたのって、30年前だぞ。 俺らが帰宅部でゴロゴロしてた時やんwww その後はタレントでの盛衰を経て、20年くらい長距離専門なんだから、速筋とかwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/375
376: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:33:19.22 ID:zuVs3LxR 速筋と遅筋の割合は遺伝で一生変わらんしｗ 距離踏んで速筋の遅筋化する作業してきたのが森脇とかやね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/376
377: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:35:49.42 ID:nuNykuwM >>371 俺もそう思うよ、俺基準だから納得行かない人も多いと思うけど 俺はハーフ1時間28分台だし、月間200kmくらいしか走ってないけど、もちろんそれしか走ってないから脚が売り切れたレースとか腐るほどあるけど35km以降だってキロ6あれば走れるレースしか無かったもん 10km38分台って、普通に30kmまで走ればサブ3.5は固い走力だよな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/377
378: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:41:40.73 ID:zuVs3LxR 10キロ45分、ハーフ100分あればサブ3.5は十分可能なわけで あとはスピードよりロング走やLSDでの走り込んで距離への耐性つけることのほうが重要じゃね 最もサブ3.5なんてただの通過点って人はスピード練習もすべきだけどね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/378
379: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 22:01:22.84 ID:x/P64ASC このスレで10kを40分切れるオッサンは8％未満だろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/379
380: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 23:44:24.47 ID:FXqE/MA3 >>366-379 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/380
381: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 23:44:52.79 ID:FXqE/MA3 >>366-379 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/381
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