[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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902: 2017/09/11(月)16:47 ID:KZfHImVB(2/2) AAS
>>897-900
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
903(2): 2017/09/11(月)17:44 ID:6IMq+AJq(1) AAS
スレ違いかもしれませんが。
去年の６月乗鞍天空マラソンで故障して
一歩一歩が木刀で殴られたような痛みになり まったく走れなくなった。
３月にロードバイクを購入。
３ケ月くらいで初心者脱却と言われる50?を平均時速25?で走れるようになり
トライアスロンに挑戦したくなり スイミングの練習開始。
８月からランニング開始 体重が怪我前６２キロ→怪我後７６キロ １４ケ月で１４キロ増
昨日 伊良湖トライアスロンに参加（怪我からの復帰戦）
体重７４キロで 5?２５分でも走れない（怪我前は２１分切ってました）
スイミングはともかく 自転車はめちゃくちゃ抜かれた。
省7
904: 2017/09/11(月)18:16 ID:bAWEidSF(1) AAS
おかえり。
905: 2017/09/11(月)18:39 ID:5bktmiTb(2/2) AAS
>>899
だからこのスレにいるんだよw
今シーズンこそ3時間15分まで伸ばしてこのスレ卒業してやんぜ
906: 2017/09/11(月)20:02 ID:YQMZ2D8l(1) AAS
ああ早く達成して上から目線のレスしたいー、と心底思うようになった。
907: 2017/09/11(月)20:57 ID:Gs6ntfoc(1) AAS
>>903
カッコイいぜ！
サブ3.5頑張ろう！
908: 2017/09/11(月)21:20 ID:zTp7oEmT(1) AAS
>>903 去年の５月ごろの体重は？？
909: 2017/09/11(月)21:43 ID:HgS6sqgt(1/3) AAS
月200kmダラダラキロ5分台で走ればサブ3.5は行ける。
910: 2017/09/11(月)21:44 ID:HgS6sqgt(2/3) AAS
たとえBMI23,4でも。
911(1): 2017/09/11(月)21:46 ID:HgS6sqgt(3/3) AAS
体重だけ書かれてもな。
身長も書かないとね。
912: 2017/09/11(月)23:19 ID:3q1WgT/R(1/3) AAS
>>904-911
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
913: 2017/09/11(月)23:19 ID:3q1WgT/R(2/3) AAS
>>904-911
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
914: 2017/09/11(月)23:20 ID:3q1WgT/R(3/3) AAS
>>904-911
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
915: 2017/09/12(火)08:14 ID:lK5Zc31q(1/2) AAS
>>898
走り盛りやなあ
立派なもん
916: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/09/12(火)10:33 ID:JgT0FL9y(1) AAS
>>911
170センチです。
去年の５月は62キロ〜64キロくらいだと
思います。
とにかく痛みなく走れることが嬉しい！
300メートルしか走れなかったから。
917(4): 2017/09/12(火)11:03 ID:UlLROVM6(1/3) AAS
>>884よりちょっと遅くて
ベストが5km20:40、10km43:30、ハーフ1:40:20で、フルは3時間50分台をウロウロしてる（ベスト3時間53分）
明らかに距離耐性が不足なんだと思うけど、とにかく長距離を走る練習をしていくしかないのかな
なんか効率的な方法があればお聞きしたい
サブ3.5にはまだだいぶ遠いけど3.75スレとかが無いのでここで
ちな43歳
918: 2017/09/12(火)11:11 ID:1dBq1BnD(1) AAS
>>917
スピードは十分だからキロ6分でいいから二週間に一度30k走る
919: 2017/09/12(火)11:23 ID:lGCuH057(1) AAS
>>917
毎週土日で最低42ｋｍ走るんや
30+12でもええし、21+21でもええ
920(1): 2017/09/12(火)12:19 ID:xNS3Rkof(1) AAS
>>917
普段は距離何キロ走ってんの？
921: 2017/09/12(火)12:27 ID:LIBoU9Uq(1) AAS
市民ランナーレベルのトライアスリートはデブが多い
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