[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
675(1): 2017/08/24(木)22:41 ID:iD3D7aeW(1) AAS
BMI18代、女だからまだ若干太いぐらいだけど…
食事制限はせず、３日に一度は計ってガーミンに記録してる
太ったらそのぶん走るスタンス
食事制限すると、スタミナ落ちてフラフラになってしまうし、回復が遅くなって怪我しやすい気がする
676(1): 2017/08/24(木)22:48 ID:vtXlMkHB(2/2) AAS
>>673
走って減らせるカロリーなんて微々たるものだろ
なんで才能の話になるんだ？
677(1): 2017/08/24(木)23:21 ID:wWfyaB9T(1) AAS
もともとダイエット目的で始めたジョギングからマラソンに至ってるから
油断するとまだ太る
678(1): 2017/08/24(木)23:22 ID:/6FlnFi+(1) AAS
持って生まれた骨格や体質もあるからなぁ
普通に食べて練習しても落ちなくなったということは
それがベスト体重だということ
骨太がっちりタイプなんかなかなか痩せんからね
まあでもこのタイプは内臓が強くて体力もあるしパワー勝負できる
679(1): 2017/08/25(金)00:09 ID:QKCpzuiq(1) AAS
タニタの体組成計でbmi22もあるのに体脂肪率5%とか出るんだけど
俺はこれ以上体重落とせないのか…
680: 2017/08/25(金)00:19 ID:29+aMb/c(1) AAS
>>676
痩せられない=デブ=走るのも遅い
681(1): 2017/08/25(金)00:24 ID:stBOqJv5(1) AAS
オッサンでBMI24の俺でも、6レース連続サブ3.5してるから、体重なんてあんまり気にスンナ
682(2): 2017/08/25(金)00:39 ID:5BLJ7P0n(1) AAS
>>672
ありがとうございます
炭水化物は制限しているのですが
最近は全然落ちなくなくなりました
ダイエットとランニングを始めた頃は
簡単に落ちたんですがね〜
>>673
そうですね
才能も無いですし、あくまでも趣味です
あなたみたいなプロのランナーほどは
省27
683(3): 2017/08/25(金)01:06 ID:/bsqxZ2N(1/2) AAS
炭水化物制限ダイエットとマラソンは相性悪くねえか？
練習やレースで力出ねえぞ。
684: 2017/08/25(金)04:29 ID:5vTOA2Is(1) AAS
BMIは低身長ほど体重設定が甘くなるからな
サブ3.5目標で小柄な女性ならBMI18台、高身長な男性なら20切りを目指して絞りこむのがベターかと。もちろん筋肉のつきかたで上下はするが
685: 2017/08/25(金)06:47 ID:gOzq3aoL(1/9) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
686: 2017/08/25(金)06:47 ID:gOzq3aoL(2/9) AAS
>>682
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
687: 2017/08/25(金)06:48 ID:gOzq3aoL(3/9) AAS
>>658-684
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
688: 2017/08/25(金)06:48 ID:gOzq3aoL(4/9) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
689: 2017/08/25(金)06:49 ID:gOzq3aoL(5/9) AAS
>>683
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
690(1): 2017/08/25(金)07:00 ID:+BKYE6uv(1/2) AAS
>>682
こいつ知識もないのか
691(1): 2017/08/25(金)07:18 ID:Hu10YTbO(1) AAS
>>683
ここ数年、炭水化物制限してるランナーが増えてきてるようだぜ
ケトンの利用効率が高まってシャリバテとか30kmの壁とかを
あまり感じなくなるようだ
692: 勇者イケタ 2017/08/25(金)08:03 ID:XCVd1stL(1) AAS
毎日飲酒食事ガッツリBMI23体脂肪率18%でもサブ3.5なんて出来る。
693(1): 2017/08/25(金)08:14 ID:KiUzQO+w(1/6) AAS
炭水化物を減らすとケガしやすくなる
694: 2017/08/25(金)08:15 ID:PLWF36A5(1/2) AAS
>>691
例のガチユル走じゃないけど、ふだんの食事から糖質を抑制することでカーボニング不要の身体をつくれるみたいな話もよく聞くからね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 308 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s