[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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119(2): 2017/03/25(土)19:46 ID:NWhvjVtg(1/2) AAS
4分半ペースで170の方がすごくね
若いのかな

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120(1): 2017/03/25(土)20:08 ID:gmfkxXJ0(1/2) AAS
>>119
俺一応いつでもサブ3.5はできるけど、4:25/kmペースでフルだと170越えるわ
ちなみに30代
終盤失速してキロ5とかになっても160切るくらいだよ

俺らの年だとこんなものなのかな？150とかだとジョックなんだよな

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122: 2017/03/25(土)21:37 ID:g3iEXfFV(2/2) AAS
>>119
フルPB3時間18分、40代中盤のおっさんですｗ
今日の30k走でも、平均4:51/km平均心拍172bpmで、余裕はほとんど無かった・・・
最大心拍は192bpm。

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