[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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323(1): 2017/04/11(火)13:30 ID:nIZw6Fz8(1) AAS
それできるならサブ3.5余裕だろ
324: 2017/04/11(火)15:38 ID:y1Dzn/Bh(4/6) AAS
>>323
ユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居で盛り上げて
325(2): 2017/04/11(火)16:08 ID:Le1jp73v(2/2) AAS
25kmも走るのはEペースランで十分
サブスリーレベルならいざ知らず、脚づくりどころか単なる筋破壊になるだけだと思う
326: 2017/04/11(火)16:14 ID:y1Dzn/Bh(5/6) AAS
カモーンw
ビチクコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
327(1): 2017/04/11(火)16:43 ID:mEL+CHC1(1) AAS
>>325
お前みたいに難癖つけるだけより余程マシだと思うけどな
328: 2017/04/11(火)17:07 ID:hNsiSVCD(1) AAS
事実、リスクが勝る
329: 2017/04/11(火)17:14 ID:y1Dzn/Bh(6/6) AAS
ユルアゴのコビト
330: 2017/04/11(火)17:42 ID:zIKfddXP(1) AAS
本番1ヶ月前なら25km以上の負荷も気にしたほうがいいが、
今から秋の為に脚作るなら別に35kmでも40kmでもいいだろ
331(1): 2017/04/11(火)20:26 ID:LZNXYER/(1) AAS
>>327
難癖でもなくいたってまっとうだろ。
そんなこと言うお前のレベルがよくわかるわ。
332: 2017/04/11(火)20:29 ID:ox9A59/w(1) AAS
40km走なんて
333: 2017/04/11(火)20:31 ID:z7hsRYfX(1/2) AAS
練習してれば走るのが楽しくて仕方ない時期があるのは承知だがやり過ぎも程々にね
オーバートレーニング無理してランナー膝にでもなったら二ヶ月は棒に振ることになるよ
334(1): 2017/04/11(火)20:55 ID:SQz2lX4P(1/3) AAS
>>331
誰一人としてレベルも素材も年齢も違うんだからお前や>>325なんかの貧脚＆鈍足といっしょにすんなってこと
>>312はお前らとはレベルが違うんだろうよ
335(1): 2017/04/11(火)21:17 ID:9SriiL0b(1/2) AAS
>>334
一応サブスリーなんだが・・
まじレスで3.5目指すレベルで１日に50k走るのは故障のリスクと疲労が残るだけ。そこそこの経験者ならそんなのやめとっけって言うはずなんだが。
お前がアホなのはわかったわ。
336(3): 2017/04/11(火)21:23 ID:SQz2lX4P(2/3) AAS
>>335
1日50kと言っても毎日じゃないし、90分の休憩を挟んでるわけだ
その程度で故障とか何言ってんだってレベルなんだよお前は
しょせんは何でもありの２ちゃんでサブ3とかサブいこと言ってんじゃねぇよ鈍足
337(1): 2017/04/11(火)21:30 ID:9SriiL0b(2/2) AAS
>>336
アホには何言ってもだめだな。
338: 2017/04/11(火)21:32 ID:SQz2lX4P(3/3) AAS
>>337
図星でファビョるなよｗ
サブちゃんｗｗ
339: 2017/04/11(火)21:42 ID:z7hsRYfX(2/2) AAS
>>336
90分の休憩でダメージが軽減されるわけ無いだろ
340: 2017/04/11(火)23:27 ID:IFPWrFA9(1) AAS
うわぁネトウヨだ
341(1): 2017/04/12(水)01:16 ID:Scc6YKDA(1) AAS
横失ですが自分の場合25kで4'30/kmならさほどダメージはないですね
そこから90分のインターバルであれば十分回復してます
もちろん100%ではありませんけどね
只、そこから25k走るのは体力的にはともかく精神的に無理ですｗ
342(1): 2017/04/12(水)03:04 ID:bDypbt9v(1) AAS
このレベルでは、30km走ですら不要論あるのに
25kmx2とか正気とは思えん
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