[過去ﾛｸﾞ] 携帯ゲー筋トレ部💪 (1002ﾚｽ)
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234(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6d6-fehc) 2022/05/23(月)20:29 ID:8LAh2fTi0(1) AAS
>>232
飯食う前にやれ
有酸素運動は20分以上続けないとダメらしい（諸説あり）
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