[過去ﾛｸﾞ] ◆◆花粉症 関東地方 総合◆◆ Part72 (1002ﾚｽ)
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846(1): 2018/06/10(日)06:24 ID:nmfAqFp+(1/2) AAS
発熱・寒け
熱がでると水分とエネルギーが大量に消費されます。
水分を十分にとってエネルギー源となる炭水化物をとりましょう。
食欲が無い時は、冷たい果物やスイーツなどでエネルギーを補給しましょう。
ビタミンB1をとるとカラダのだるさが軽減されます。
炭水化物
水分
せき・のどの痛み
のどに刺激のあるものは控えた方がよいでしょう。
辛いもの、すっぱいもの、熱いもの、塩辛いものはのどに刺激が強く、炎症を広げてしまうので咳の原因になりやすいです。
アイスクリームやゼリー等のどを通りやすい食べ物で栄養を補給しましょう。
アイスクリーム
ゼリー
鼻みず・はなづまり
鼻の諸症状は風邪の引き始めに多い症状です。ですので早めの対策で風邪の撃退が可能です。
汁物などのあたたかいものや、ねぎ、生姜などの発汗促進・殺菌作用のあるものを食べてからだを温めましょう。
あたたかい汁物
ネギ
生姜
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