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1: 2022/04/23(土)09:56 ID:Gy4WFHg10(1/2) AAS
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2: 2022/04/23(土)09:59 ID:Gy4WFHg10(2/2) AAS
2022/04/22
3: 2022/05/19(木)07:58 ID:0xq7Lx4d0(1) AAS
お薬 調整
措置入院
ご理解を得る
4: 2022/05/25(水)07:32 ID:VBLrxYeb0(1) AAS
毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取
寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む
5: 2022/05/26(木)07:53 ID:Br5VFFF80(1) AAS
パルスオキシ 電池抜く 保管
ハッカ油スプレー作成 小型
5個捨てる
エアコン アルコール スプレー
車 水 補充
ダンベル 受け取り
イオン ヘッドライト
6: 2022/06/04(土)08:15 ID:n16KyHzj0(1/3) AAS
部屋のライト 電池交換
キーボードの電池抜く
プランク
7: 2022/06/04(土)09:03 ID:n16KyHzj0(2/3) AAS
腿上げ
腸腰筋 鍛える
踏み台
8: 2022/06/04(土)20:17 ID:n16KyHzj0(3/3) AAS
夕食後 うんこ
ヘッドライト テスト
動画 チェック
9: 2022/06/16(木)18:42 ID:EYdKfzxj0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.atpress.ne.jp
10: 2022/06/24(金)00:26 ID:7BffHcs80(1) AAS
・規則正しい生活をするように努める
日常生活のパターンを決めておきましょう。また、早寝早起きなど、日常の良い生活習慣を崩さないようにしましょう。
・運動で心身をしなやかに
適度な運動は体力を維持するだけでなく、気分転換にもなり、よい睡眠にもつながります。
運動する際は自身が楽しめるようなものを選びましょう。なお、運動を始める前に担当医や医療チームに相談することをお勧めします。
11: 2022/06/30(木)07:39 ID:mkS0Kxf80(1) AAS
奇遇だな、俺も最近M1のMacBook Air買ったわ
円安物価高で値上がり前の駆け込み需要で買う人多いのかもな
自分は長年売れないミュージシャンやってるんで宅録やDTM目的で使ってる
ファンレスで音しないのがいいね
この暑さで故障しないか少し心配だが
12: 2022/07/03(日)00:47 ID:fnTScxsj0(1) AAS
▼筋トレ日課
基本
プランク 踏み台 スクワット ジャンプ ラジオ体操 シャワー
ストレッチ 散歩
【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
省21
13: 2022/07/22(金)00:44 ID:G7H33QeG0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.momodoll.jp
14: 2022/07/28(木)08:24 ID:kUFliY7V0(1) AAS
そこで大事なのが口の中が酸性になるのを防ぐこと。
ばい菌が酸を作り始めるのは、食後5分以内と言われており、食後すぐに”ブクブクうがい”をすることで酸が中和されるんです。
「食後の強い『ブクブクうがい』が、ブラッシングよりも大事」だと話します。
15: 2022/07/31(日)11:53 ID:gpRVlQvy0(1) AAS
ラジオ体操 ３回
踏み台
カール
ワンハンド
掃除機かけ１０分
水５００
掃除機かけただけでも
滝汗かいた
16: 2022/08/02(火)10:49 ID:orlcbCsI0(1) AAS
いったんコロナに感染すると
当たり前に医療は受けられない
検査できない
薬ない
受診できない
救急車こない
保健所連絡ない
頼れるのは自分だけ
重症化しないように
死なないように
省6
17: 2022/08/09(火)13:56 ID:GnaGiP8J0(1) AAS
ポスト確認 手紙
薬さばき
シェーバー抜き取る
18: 2022/08/10(水)15:48 ID:GgTzvx6J0(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:_tama_tama_RX
あふたーＣＯＶ１９
19: 2022/08/13(土)22:15 ID:6mZADfpf0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
20: 2022/08/14(日)18:23 ID:UR6IR/yz0(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:gochi_zoh
かんこれ フィギア
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