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53: 2022/06/24(金)00:26:53.24 ID:7BffHcs80(1/2) AAS
・規則正しい生活をするように努める
日常生活のパターンを決めておきましょう。また、早寝早起きなど、日常の良い生活習慣を崩さないようにしましょう。
・運動で心身をしなやかに
適度な運動は体力を維持するだけでなく、気分転換にもなり、よい睡眠にもつながります。
運動する際は自身が楽しめるようなものを選びましょう。
なお、運動を始める前に担当医や医療チームに相談することをお勧めします。
123: 2023/12/22(金)00:38:04.24 ID:eu+qfD8i0(1) AAS
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126: 01/03(水)23:44:22.24 ID:C+jyZ21a0(1) AAS
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