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2: 2020/10/08(木)14:40:12.64 ID:jSdKUOnK0(2/3) AAS
?鏡を見ながら磨く
「３０歳を過ぎたら歯周病予防に重点をおいた歯磨きが必須です。歯周病菌は空気を嫌うことから、
空気に触れにくい『歯と歯ぐきの境目』と『歯と歯の間』を好んで集まり悪さをします。『歯と歯ぐきの境目』の細菌（プラーク）を除去するためには、
鏡をよく見て、歯ブラシの毛先が歯と歯ぐきの境目に正しく当たっていることを確認し、一本一本丁寧に磨くことが大切です。
『歯と歯の間』は歯間ブラシなどの歯間清掃器具を使用しましょう」
?フッ素配合の歯磨き粉はたっぷり使ってすすぎの水は少なめに
「虫歯予防におけるフッ素の効果は臨床疫学的に実証されています。フッ素は口の中に長時間とどまってこそ効果を発揮しますので、
フッ素入り歯磨き粉はたっぷりと使い、少ない水ですすぐようにしましょう」
?朝の歯磨きのタイミングは？
省2
285: 2023/04/03(月)18:23:23.64 ID:ym2BtB180(1) AAS
コンビニ お弁当 デザート
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花粉対策
313: 2023/06/19(月)11:10:27.64 ID:RFmyjPGs0(1) AAS
顔に体脂肪が付くと、大きくルックスが変わります。また中高年になっ
てもルックスがさほど変わらない人は、全身的にも体脂肪が少なく
て細身をキープしていたりします。加齢とともに太るのはしぜんな流
れですが、見た目からのアンチエイジングも大切に考える場合には、
無理のない範囲でのダイエットを続けたいです。
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