[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その63 (1006ﾚｽ)
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40: 2015/08/05(水)12:58 ID:RivnfeHY.net(1) AAS
>>39
服用年数と薬の種類じゃね？
長ければ長いほど
多ければ多いほど
違って当たり前。
抗うつ剤やらメジャー服用なら、もっと違うかもな。
41: 2015/08/05(水)13:11 ID:mek0JTjc.net(1) AAS
>>39
こればかりは結果論かな
医師によりメジャーが一気断薬になったのとベンゾ系はゆっくり減薬したけど
後遺症みたいに残ってる。
運が良ければ3年位で回復可能性あり
たしか、アメーバブログで慎重に減薬して全く離脱症状なしで進めたけど
断薬後に苦しんでるケースもあるし
なんともいえない。
慎重に減薬すればその時の離脱症は軽く済むことは事実。
全く身体にベンゾが入ってこない
省1
42(1): 2015/08/05(水)13:14 ID:i46BUjFU.net(3/4) AAS
>>39
本当に人によると思うよ。
不安とストレスによって
脳が回復にまわれないんだよね。
減薬中も断薬中もいかに労って脳の回復を心がけるかが必要。
見えないもんだから難しくて怠けちゃいがちだけどこれはマジ大事
家にいる人は外に出て体を動かせ。
何かに集中して他の事を考えろ。って俺はいつも言う。
43(1): 2015/08/05(水)13:25 ID:i46BUjFU.net(4/4) AAS
断薬後数年苦しんでる人も含め少しずつでもいい。
ベンゾの事を忘れれる事ができればいい。
成功者がblogの更新をしないのは人間の防衛反応が自然と働いてるから更新しなくなる。
決してさぼってる訳じゃなく回復のメカニズムがそうさせるんだ。
人間の脳は奥が深いんだよ
44: 2015/08/05(水)13:44 ID:hIZ5gCuB.net(1) AAS
>>43
はいはい、ブログ放置してるよｗ
別に深い理由はないんだ
あえて忘れようとしているわけでもなく、大切な記録として残してるというわけでもなく…
回復するにつれてごく自然と日常に目がいくようになってそっちに追われて忙しいというだけで
自分は家族がベンゾ飲みだから時々はこういうとこ見て情報集めはするけど
深く思い出そうとか洗いざらいまた告白しようとかいう気分はあまりない
でも今頑張ってる人たちのことは、心のどこかで気にかかってはいるよ
乗り越えて欲しいと思う。必ず良くなるから
45(2): 2015/08/05(水)13:54 ID:unmA6IvL.net(1/4) AAS
>>42
体を動かせって具体的になにするの？
46: 2015/08/05(水)14:47 ID:c+vyKBuT.net(1/2) AAS
>>45
41じゃないけど、ストレッチとか
ウォーキングとか筋トレとか
外に出て体動かせばいいんじゃない？
無理しないようにしんどくなったら
終わる。なるべく続ける事が大事だと
思うよ。
47: 脱ドラール 2015/08/05(水)15:18 ID:SxhxKmym.net(1/2) AAS
最初から無理な運動よりは継続できる負荷がいいですよ。
10分の散歩を毎日とか。
ただ今の季節日中は危険。
48: 2015/08/05(水)15:38 ID:7kRdhi0W.net(1) AAS
>>45
自分は竹踏みやってる（外は暑いんで）
竹踏みと言っても100円ショップで買ったプラスチックの奴
49: 2015/08/05(水)15:42 ID:9+/Li9mO.net(1/2) AAS
朝夕の6時くらいに20分程度ウォーキングしてるよ
暑さも控えめだし時間を考えればおすすめ
50(1): 2015/08/05(水)15:49 ID:unmA6IvL.net(2/4) AAS
>>36
LINEとかでいいなら情報交換しましょう
51: 2015/08/05(水)15:50 ID:unmA6IvL.net(3/4) AAS
眠気を作るにはどうしたらいいんだろうね
もうしばらくそんな感覚ないから分からないや
52: 2015/08/05(水)15:52 ID:9+/Li9mO.net(2/2) AAS
離脱仲間を作ることは場合によってはモチベーションが上がりそうですね
私も仲間がほしいです
53: 2015/08/05(水)15:58 ID:unmA6IvL.net(4/4) AAS
スマホやらPCやら神経使うのだとなんか疲れない気がする。
10時間やっても。むしろ神経冴える。
肉体的な疲れあるとたしかに眠気ある
54: 2015/08/05(水)17:40 ID:f3QXJEa6.net(1) AAS
前スレ>>987です。
>>989 >>993 アドバイスありがとうございます。
まだ足の痺れがありますが歩ける程にはなりました。寝る時が足のむくみが一番酷かったです。
減薬ペース早すぎたようですね。
妊娠希望の為焦りすぎていました。
これから仕事ですので、減らした1mmでステイして様子を見るかあまり耐えれないようでしたら0.125mm増やしてみようと思います。
お互い減薬頑張りましょうね！★
55(1): 2015/08/05(水)17:43 ID:0afJox2x.net(1) AAS
離脱仲間でLINEグループ作ったら良いかもね
56: 2015/08/05(水)19:23 ID:Rg3WTaYP.net(1/2) AAS
仲間がほしいですね
57: 脱ドラール 2015/08/05(水)20:33 ID:SxhxKmym.net(2/2) AAS
今日は眠いけど寝れないってのが1日中続いた。
ドラール日曜から服用を止めて、月曜は寝れていたんですが、火曜の夜から入眠困難と中途覚醒からの再入眠不可能。
ドラール15mg 2週間毎1/4錠減薬から断薬は無理があったのか。
薬局に粉砕処方対応は出来ると電話でかくにんしたので通院日まで隔日投薬に切り替えてみます。
止めたいのに辞めれない。辛いですな。
回数斬減法で止めれるといいんですが。
外部ﾘﾝｸ[html]:s.ameblo.jp
58(1): 2015/08/05(水)21:21 ID:Yw48nGYv.net(1) AAS
ほっとけば寝れるようになるんじゃね
寝れなくなったからって再服用してたら本末転倒な気が
59(1): 2015/08/05(水)21:53 ID:W6lE6fqU.net(1/2) AAS
以前ここで「ブルーライト」ってのが睡眠に影響してると聞いて今日試してみた。
PCやスマホの光が良くないって聞いたからいつも使う半分以下にした
スマホやPC暗いんだけど今まったく神経立たないし、冴えてない。
今スマホやPCの光を「5」以下にしてる
調べたら9や10でMAXあったわ。
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