[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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40(1): 2013/12/22(日)12:39:04.86 ID:BojpfXFc.net(1) AAS
質問です。
土日は彼と同じベッドで寝ているのですが、自分の唸り声で何度も起きます。しかし朝はすっきり目覚めます。一方平日は1人でぐっすり朝まで一度も起きず眠れますが寝起きがあまり良くありません。身体が動かないくらいきついです。どちらの方が睡眠の質はよいのでしょうか‥
410(1): 2014/02/26(水)19:59:04.86 ID:FJi/z+Jf.net(1/3) AAS
>>409
過眠のすべてが薬のせいとは限らないけど
薬を飲まない状態でどうかを見ないと判断できないので
まずは薬を飲まずに様子みるべき。
また寝過ぎを防ぎたいなら家族や友人の協力を得よう。
あと１日や２日の睡眠状態で過眠だの不眠だのの判断を下さない事。
また「30時間起きて」というのが、起きていたのか（体を起こし目を開けていたのか）、
寝床で目を閉じてじっとしていたのに眠れなかったのかでも違う。
655: 2014/03/22(土)11:51:32.86 ID:Bd0kzw/H.net(2/2) AAS
>>654
ありがとうございます。
確かに場当たり的なのでホルモンバランスを整える基本的なことから始めています。
冷やさないとか…。
ただ睡眠不足の原因が他にあって、それとpmsが被ると精神崩壊的なので、
一番はストレスをうまく発散できること…
できたら寝れない苦労なんて無いんですけどね。
今は軽い運動→ぐっすりが効いてるから続けています。
674: 2014/03/24(月)14:41:46.86 ID:oN6oJKBZ.net(1) AAS
薬無しで眠れるってのは病気じゃないのでは
寝足りないってのは過眠気味なのか、ロングスリーパーなのかわからんな
677: 2014/03/24(月)22:31:03.86 ID:bGrdr8tb.net(1/2) AAS
マイスリーとリスパ飲んだけど、黄砂が運ぶアレルゲンのおかげで、
全身発疹だらけでかゆくて眠れない
680: 2014/03/25(火)13:45:55.86 ID:2LLR02G7.net(1) AAS
>>678音は気にしだしたらキリが無いよな。耳栓使ってみたら？
858: 2014/04/12(土)11:28:33.86 ID:Qnh5492u.net(1) AAS
昼夜逆転生活になってきた
920(2): 2014/04/23(水)23:07:28.86 ID:f1gf75cp.net(2/2) AAS
>>918
>>919
とりあえず明日からまたさりげなく声かけて起こすことにする。
本人と話せたらそれが一番いいよな
まだほとんど会話ないから、話するところから頑張ってみるわ
ありがとう
みんなもしんどいと思うけど、お大事に
958: 2014/04/25(金)10:25:50.86 ID:cTRmTmx0.net(1) AAS
>>957
後者の状態で発狂しそうな中仕事してる
979(1): 2014/04/27(日)18:56:10.86 ID:Eok13fs0.net(2/4) AAS
>>978
いや、いわゆる睡眠の質が悪くて、
短い時間でもぐっすり眠れる人がいるから
羨ましいなぁ、と。そんだけ。
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