[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
644(1): 2014/03/20(木)20:36 ID:d3RTbX6k.net(3/4) AAS
ちょっと誤解を招く書き込みになったな・・・。
離脱覚悟で最低限必要なあたりまで、一気に減薬した。
645: 2014/03/20(木)20:46 ID:FabIHI3m.net(1/2) AAS
>>644
自分も以前、減薬から断薬した
でも、これが出来るのは仕事辞めた時だったから
仕事中だったらちょっと無理だったと思う
646(1): 2014/03/20(木)21:29 ID:d3RTbX6k.net(4/4) AAS
断薬はまだする勇気無いな〜。
でも眠剤飲んでも結局眠気は来るけど寝られないし、寝られても3時間もすると目が覚めるから、眠剤は
断薬してもいいかもな・・・抗うつ剤断薬は恐いけど。
647: 2014/03/20(木)21:45 ID:FabIHI3m.net(2/2) AAS
>>646
もう昔の事だけど、抗鬱剤の減薬から断薬はそんなにきつくなかった
最初からあんまり効いた気がしなくて、最後は当時承認されたばかりのSSRIと漢方になったけど
病院行かなくなって、少し貯まってたのをちょっとずつ飲みながら、なくしていった感じ
睡眠剤の方は仕事してたら絶対、断薬無理だったけど
仕事辞めた時、寝れなきゃ寝なくていいやって割り切った
勿論、睡眠時間は無茶苦茶になったけどね
最初は一日、２時間を３回とか無茶苦茶になったし、寝たんだか寝てないんだか判んない日も多かったよ
648: 2014/03/20(木)21:51 ID:SxVqKube.net(2/2) AAS
って言うかさ、眠れてるなら断薬する必要は無いんだよね。
薬を飲んで眠れてないなら断薬したって同じだろ、と。
649: 2014/03/21(金)00:44 ID:mN0Q2kZ8.net(1) AAS
薬飲まなくても眠れるよなんてのは最初から詐病だったと感じるな
650: 2014/03/21(金)01:02 ID:w9WONqs/.net(1) AAS
確かに仕事も学校もなきゃ、無理に寝なくていいんだけどね
睡眠障害のせいで、仕事がヘロヘロうつ病併発、人生ヘロヘロ
651: 2014/03/21(金)13:47 ID:yAiLON8r.net(1) AAS
Nature Sounds + Binaural Beat for deep sleep and vivid dreams. (1 Hour)
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
652: 2014/03/21(金)14:23 ID:eRM3QuH6.net(1) AAS
今日は眠れんかったわー。昼寝したいけど眠れんわー。
653: 2014/03/22(土)11:19 ID:Bd0kzw/H.net(1/2) AAS
精神不安定からの寝不足で心療内科でいきなりメイラックス処方。
専用スレ読んだら依存怖かったけど、
・いつも不安が来る仕事帰宅後飲む(20時)
・ふらふらで和かに家事や風呂を終える(22時)
・ねる(23時-7時)
を習慣化させて、4時まで寝れなかったのがいつのまにか健康な生活時間になった。
薬も5錠も呑んでない(1/2から1/4に減らして1週間位)
薬なしで早寝できるようになった。
短期服用はこんなケースが成功なのかな？
自分は女性で、pmsでホルモンバランス変わったらまた同じ状況になりそうなので、
省4
654(1): 2014/03/22(土)11:27 ID:q3sK2Fq+.net(1) AAS
ホルモン系ならピルで安定させてみたら原症状を対処しないと場当たり対応じゃいつまでも治らない
メイぐらい最弱の超低用量ピルなんてのも有るから相談してみたら良いと思う
655: 2014/03/22(土)11:51 ID:Bd0kzw/H.net(2/2) AAS
>>654
ありがとうございます。
確かに場当たり的なのでホルモンバランスを整える基本的なことから始めています。
冷やさないとか…。
ただ睡眠不足の原因が他にあって、それとpmsが被ると精神崩壊的なので、
一番はストレスをうまく発散できること…
できたら寝れない苦労なんて無いんですけどね。
今は軽い運動→ぐっすりが効いてるから続けています。
656(1): 2014/03/22(土)13:26 ID:VH2vfP+1.net(1) AAS
>>624
俺の場合全然眠気が起きてこないな
俺48時間起きてるのに眠気起きない気持ち悪って感じ
そして前触れもなく眠気というより意識を失って倒れる
657: 2014/03/22(土)23:05 ID:/4t7U16e.net(1) AAS
>>656
なんか普通の睡眠障害と違うね
普通、不眠でもどっかで寝てたり、熟睡できずにどこかでうつらうつらしたり、ナルコレプシーだったり
規則正しい睡眠が難しくて、普通の社会生活が出来ないとかだけど
48時間寝なくて突然意識を失うって、薬の障害か
なんか別の脳の障害あるのかもしれないね
658(2): 2014/03/22(土)23:33 ID:pKi0B1R9.net(1) AAS
たまーにやってくる入眠時幻覚がすごく嫌
うとうと眠ろうとしてるのに、眠りに落ちる瞬間狙ったかのように手足が勝手に動いたり
肩や背中をどつかれたような衝撃くらって目が覚める 腹パンもあったな
ちなみにその時、夢は見ていない状態
これが来ると、頭おかしくなったのかと毎回不安になるけど、起きてる時は普通だし
マイスリー&デパスで強制的に眠って、2週間くらいかけて徐々に減薬して断薬の繰り返し
659(1): 2014/03/23(日)02:42 ID:rcVb6XYi.net(1) AAS
>>658
自分も似たような感じで入眠直前に心臓がぎゅっと締め付けられる感じになることがよくあって循環器科に行ったら鼻で笑われた。
660: 2014/03/23(日)03:45 ID:x9fmWMGw.net(1/2) AAS
>>658
ミオクローヌスの一種だと思う
だいたい段々消えていくよ、睡眠麻痺症状の一つだと思うので
それだけが睡眠障害の問題なら、減薬や断薬は間違ってないと思う
661: 2014/03/23(日)04:42 ID:C0NxH1xi.net(1) AAS
糖質なんじゃないのと感じた
精神科で話してみたら
662: 2014/03/23(日)04:58 ID:HqS7VvQ3.net(1) AAS
糖質が血液検査とかで検査できるようになるといいよね
663: 2014/03/23(日)05:58 ID:6Rb+1TIB.net(1) AAS
今夜も寝れなかった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 339 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.711s*