[過去ﾛｸﾞ] ☆神との対話★ (819ﾚｽ)
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52: 全宇宙全生命永久永遠の大天国 2018/07/27(金)17:16 ID:4V5eXAxJ6(1/4) AAS
筋トレ時間を約４０分ぐらいに増やしました(*´∀｀*)
インターバルをほとんど取らない
密度の濃いトレーニングなので だらだら２時間筋トレする人より
効果は高いであろう。。。
今は５割全力って感じ(*´∀｀*)
本格的に１０割全力で鍛えるのは６５歳か７５歳ぐらいすぎてから！
時間はまだまだたっぷりある！
後 もう少し精神状態が良ければ楽しく筋トレできるが
今は けっこう辛い精神状態なので 苦行である(´；ω；｀)
でも筋トレは一応今は仕事なので一日たりともサボれない(´；ω；｀)
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