【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

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423: 2016/12/28(水)20:43 ID:5ql3U3Ua.net(1) AAS
単純な脳の休憩では無いと思うけどね。
俺はどちらかというと脳の筋トレみたいな感覚。
実際、マインドフルネスを行うと扁桃体や海馬が変化することが確認されてるってNHKで言ってた。
1日30分くらいらしい。