プログラマと運動【健康志向】 (118ﾚｽ)
プログラマと運動【健康志向】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/
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1: 仕様書無しさん [sage] 2025/03/21(金) 00:27:36.57 なにか運動やってる？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/1
99: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 00:00:21.81 >>98 時間的にきつそう 世の中のマッチョは日にどれぐらい筋トレしているのだろうか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/99
100: 仕様書無しさん [] 2025/10/29(水) 10:05:17.53 >>97 シコと同じやねｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/100
101: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 16:20:57.04 30分を週3やって半年でなんとか力こぶみたいなのが出てきた http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/101
102: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 17:07:20.36 素晴らしい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/102
103: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 19:27:40.24 成長ホルモンが出る契機は以下の3つらしい ①睡眠の最初の深い眠りのタイミング ②高強度の運動を行った時 ③空腹時 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/103
104: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 19:28:10.88 肩にメロンみたいなの作りたいけど自重だとむずいんかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/104
105: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/29(水) 23:42:27.87 5kgダンベルで肩鍛えてるけどあんまり大きくならないな 筋が出てムキムキになるって大変なんだと思う http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/105
106: 仕様書無しさん [] 2025/10/30(木) 16:39:51.17 >>105 20代までに筋肉をつけないと間に合わないよ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/106
107: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/30(木) 17:32:17.95 >>106 なんで？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/107
108: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/30(木) 17:51:49.68 筋肉量のピークは20代て話あるけど、体幹部の筋肉量のピークは45歳らしいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/108
109: 仕様書無しさん [] 2025/10/30(木) 18:04:48.03 >>107 見た目の筋肉は20代までで決まる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/109
110: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/31(金) 10:30:24.52 筋肉は付くは付くんでしょ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/110
111: 仕様書無しさん [] 2025/10/31(金) 11:22:39.01 >>110 見た目の話のようだから、上半身だと仮定すると加齢によって減りにくいのが上半身の筋肉。 重いカバンを持ち歩く習慣が効果的。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/111
112: 仕様書無しさん [sage] 2025/10/31(金) 18:05:19.86 >>111 カバンは右手に持ったり左手に持ったりしてスイッチするわけか 上半身鍛えるよりは下半身鍛えたいなぁ 老後に備えたい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/112
113: 仕様書無しさん [] 2025/11/01(土) 15:30:02.64 >>112 しゃがんで立つという動作を少しすればいい 階段を1段飛ばしで上るのもよい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/113
114: 仕様書無しさん [] 2025/11/01(土) 15:30:42.18 >>112 そもそも歩いているのか？ 家事をしているのか？ 風呂に入っているのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/114
115: 仕様書無しさん [sage] 2025/11/01(土) 17:40:53.13 >>114 家事と風呂をしながら鍛えられるのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/115
116: 仕様書無しさん [] 2025/11/02(日) 18:36:26.05 台所で四股を踏み 風呂場でシコをすればよい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/116
117: 仕様書無しさん [sage] 2025/11/02(日) 20:06:46.79 あっそ うどんでも食べるかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/117
118: 仕様書無しさん [sage] 2025/11/02(日) 20:13:13.21 うどんは「コシ」だったな笑 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1742484456/118
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