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105: 04/30(火)00:09 ID:Si3ll9O00(1/2) AAS
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省22
106: 04/30(火)00:28 ID:Si3ll9O00(2/2) AAS
もちろんです。 以下に軽い散歩の効果を20個挙げてみます
1. **ストレス軽減**: 自然の中や街中を歩くことで、ストレスが軽減されます。
2. **気分の改善**: 散歩は気分をリフレッシュし、ポジティブな気持ちにさせます。
3. **筋肉の緩和**: 歩くことで筋肉の緊張が緩和され、身体がリラックスします。
4. **消化促進**: 食後の散歩は消化を促進し、胃腸の働きをサポートします。
5. **睡眠の質向上**: 散歩は睡眠の質を向上させ、より良い眠りに導きます。
省15
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