[過去ﾛｸﾞ] 鬱で休職している人・退職した人 54 (1001ﾚｽ)
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850(3): 2013/11/26(火)13:32 ID:5L9O44XJ(1) AAS
昨日で休職して一週間が過ぎました。
家に居たら気分は落ち着くのですが、平日に働いていない罪悪感があり外出恐怖症になりつつあります。
皆さんはどうですか？
851: 2013/11/26(火)14:13 ID:ze7CJQbl(2/2) AAS
>>850
平日休みの人なんて、ゴロゴロいてます
一週間なら、今はとにかく休むターン、ゆっくりしなはれ
昼夜逆転にだけは気をつけて。あと食事な
852: 2013/11/26(火)15:36 ID:1tXPUJZh(1) AAS
>>850
罪悪感あるならなおのこと休養してください
自分は最初一ヶ月ほぼ寝たきりでしたし
可能なら部屋の中からでも、ベランダでも日光に当たるようにしてみて下さい
後は日常の過ごし方を医師に聞いてみて
では、ごゆっくり
853: 2013/11/26(火)17:43 ID:2vT38ggN(1/2) AAS
>>850
まず、自分が病気であるということを自分で認めることですね。
そうしたら、病気を良くするためにやるべきことが何か見えてきます。
休職1週間なら、まず、疲れ切った心と体をまず休めることでしょう。
少し落ち着いてきたら、失った体力を取り戻すことに考えが及びます。
その時こそ、外に出てウォーキングなりの運動をしましょう。
自分のためだけに時間を使える貴重な時ですよ。
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